怎样给宝宝健脾祛痰 健脾祛痰的食疗方法

　　很多的孩子脾胃都比较的不好，而且也有咳痰的情况，这个时候就应该要给孩子做好健脾去痰的工作，让孩子的身体能够变得更好，让孩子能够感觉到舒服一些，可以从饮食方面来进行调理。下面小编就来给大家介绍一下怎样给宝宝健脾去痰，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　大家需要准备50克素火腿，25克素鸡，50克蘑菇，50克香菇，50克冬笋，50克栗子，50克白果，25克番茄，25克油菜，25克的莲子，两克盐，两克味精，十克淀粉，五克黄酒，五克香油，25克植物油。大家把蘑菇和香菇用开水烫一下，笋切成滚刀块，素肠切成四厘米长的段状，番茄的皮去掉，切成柳叶片。莲子白果和栗子蒸熟以后备用，素火腿切成薄片，炒锅放在中火上面加入油，然后再把笋肉，香菇，蘑菇放下锅里面煸炒一下，然后再把番茄，栗子肉，白果放下去，再加入绍酒，加精盐和开水煮，用大火把汤汁收浓到一半的时候再加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上香油就可以起锅了。

　　这款食物可以起到很好的健脾祛痰的作用，栗子里面含有非常高的碳水化合物，可以帮助脂肪的代谢，而且也可以益气健脾，还含有非常丰富的维生素c，可以让骨骼和牙齿有一个正常的功能。蘑菇里面含有人体也比较难消化的粗纤维，可以让肠道里面的水分平衡，可以化痰理气。

　　上面给大家介绍的就是怎样给宝宝健脾去痰，现在大家应该也有所了解了吧，如果你想要健脾去痰的话，就可以试试上面的这个食谱，孩子通过食物来调理是最好不过的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。