八个月宝宝辅食制作 宝宝八个月营养提示

一、八个月宝宝辅食制作推荐

　　推荐食谱一：橙汁红薯泥

　　食材：

　　红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

　　做法：

　　1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

　　2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。

　　3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。

　　4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

　　6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

　　功效：

　　橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

　　推荐食谱二：胡萝卜苹果汁

　　食材：

　　胡萝卜1根、苹果1个

　　做法：

　　1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

　　2、将苹果洗净，切块。

　　3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

　　4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

　　功效：

　　这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

　　推荐食谱三：番茄蔬菜粥

　　食材：

　　西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

　　2、将这些蔬菜放到锅里煮。

　　3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

　　5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

　　功效：

　　西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

二、宝宝八个月营养提示

　　宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。这个时期的宝宝要注意补充以下几种营养。

　　热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

　　蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

　　谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

　　铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

　　水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。

三、宝宝八个月护理要点

　　1、宝宝睡眠

　　这个阶段的宝宝睡眠不安稳，爸妈为了让宝宝入睡，可以轻拍他的背，尽量避免拥抱摇晃；对不愿入睡而哭泣的宝宝，爸妈可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡，以后再慢慢缩短停留时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

　　2、选购宝宝水杯

　　婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿，儿科医生建议，最好在宝宝6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。到8个月时，宝宝就能自己用杯子喝水了。

　　3、宝宝洗澡

　　8个月的宝宝擦浴的水温开始可在34℃-35℃，以后每隔2-3天降低摄氏1℃，逐渐降低到至25℃-26℃。擦浴者用蘸水，轮流擦左右上下支及胸腹背部等部位，总时间约6分钟。经过2遍擦洗以后，可把婴儿放在水中进行水浴10-20分钟。

　　4、排便训练

　　训练宝宝养成定时大便的习惯时，要先摸清宝宝每天大约什么时间排便次数多，到了这个时间爸爸妈妈就要格外注意了。

　　5、注意安全

　　8个月的宝宝可以自己玩玩具、自己拿着小勺在碗里胡乱搅东西。在各个方面都有了提高。妈妈在护理宝宝的时候一定要注意宝宝的安全。不可让宝宝自己在玩玩具、独自待在放家里。

四、宝宝八个月发育指标

　　手指：精确使用拇指和食指、中指捏东西。

　　乳牙：可长出2—4颗牙齿。

　　动作：不仅能独立，而且能从坐位躺下扶着床栏杆站立，并能由立位坐下，俯卧时用手和膝部扒着能挺起身来，会拍手，挑选自己喜欢的玩具玩，常常咬玩具。

　　视觉：有目的的看目标物。

　　独立性：吃饼干；交往；玩玩具。

　　语言：能模仿大人发出单音节词；发出双音节“妈妈”了。

　　社交：看见熟人会用笑来要求抱。对新鲜的事情会引起惊奇和兴奋。从镜子里看见自己会到镜子后面去寻找。

　　这一阶段，爬行是一项重要内容，是一项锻炼全身的自我运动。大多数宝宝在这个月开始学爬，但有些宝宝根本不爬。也有些宝宝不会爬就直接会走了，这对于宝宝来说并不好，今后有可能造成宝宝协调能力差，学习时注意力难以集中等情况。所以，还是先让宝宝学爬吧！