什么样的环境会让宝宝爱吃饭宝宝吃饭时要注意什么

2017-09-14 07:40 来源：网友分享

一、宝宝不爱吃饭是什么原因

　　原因一：别人家的饭菜更香。

　　解决办法：营造良好的进餐氛围。

　　很多孩子都喜欢在小伙伴家里吃饭，一到自己家就显得胃口不佳，什么都不想吃。这可能是与孩子的性格有关，他更喜欢和同龄人在一起，而伙伴家的饮食习惯也会给他带来重要的影响。家长们可以问问孩子为什么喜欢这样做，然后给其准备类似的饮食，并且邀请孩子的小伙伴到家里来吃饭，营造良好的进餐氛围，有效提高宝宝的食欲，帮助其爱吃饭。

　　原因二：孩子食量小。

　　解决办法：不要强迫孩子吃饭。

　　不要强迫孩子吃饭，否则会适得其反。孩子的饮食量可能和你的期待有差距，但如果他确定吃饱了，就不要勉强，否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事，以后吃饭会更困难。记住：他如果饿了，自然会吵着要吃东西。

　　原因三：不爱吃蔬菜。

　　解决办法：正确引导孩子养成吃蔬菜的好习惯。

　　如果孩子不爱吃蔬菜，而你最初顺从了他，那么，将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜欢，只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同，还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪，引导孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以适当采取饥饿战术，切忌完全听从孩子的想法，让他变得更加难以管束。

　　原因四：只爱吃软烂食物。

　　解决办法：食物多样化。

　　起初的挑食对于孩子来说是自然反应，此时，父母的回应极为重要。是一味顺从，还是积极引导健康而全面的饮食习惯，将是教育孩子的重要一环。如果孩子只爱吃粥状或泥状的食物，那么，其他质地、味道、颜色的食物更有必要让孩子尝试，成功的秘诀就是坚持不懈。

　　原因五：整天吃零食，饭点不吃饭。

　　解决办法：正确控制孩子的零食。

　　两餐之间零食不断，吃饭时自然胃口不足，而零食大多热量高、营养差，无法给孩子提供身体所需的营养。因此，要严格控制孩子吃零食，尤其不要边看电视边吃零食。

　　宝宝不爱吃饭原因

　　六：不爱吃早餐。早餐非常重要。

　　解决办法：保证充足的睡眠。

　　为了让孩子早餐时有足够的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛，另外，要尽早睡觉，睡前可以喝些牛奶，保证充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也会增加。

二、宝宝不爱吃饭如何解决

　　1我还在玩呢，让我玩完了再吃~

　　方法：合理规划好宝宝娱乐时间，宝宝玩久了。就要让它歇歇告诉他要吃饭了，吃完了，才能继续玩。对于孩子一直无理取闹，那么作为孩子爸妈，你就要耐心的说教一番了。

　　2怎么今天还吃这个，我抗议，我不吃！

　　方法：尝试的多选择一些食材，每天都寻找一点新鲜的食材或者是新吃法和做法，让宝宝爱上吃饭！

　　3刚刚吃了那么多的小零食呢，我才不吃饭！我不饿！

　　方法：有些宝宝还真是吃的零食可比主食多多了，到了饭点的时候，什么都不吃，因为他已经吃了一大堆的零食给灌饱了，所以，他也就不喜欢吃饭了，所以，作为家长，我们要让宝宝在吃饭前不吃零食，还有就是尽量让宝宝只吃一点点的零食，在两餐之间，那样，宝宝饭点的时候就知道要吃饭了。

　　4我要吃肉，我不吃蔬菜，我要吃肉！

　　方法：有的孩子真的是无肉不欢，巴不得只吃自己喜欢的食物，比如肉，还有就是只吃几样的蔬菜，可是这样的话，宝宝的饮食也就不平衡了。所以，我们每次做菜的时候，就要避免一些问题了，宝宝只吃一样菜的时候，你就把一点点另外的食物放在宝宝的碗中，不要求多，就像是宝宝是蔬菜隐藏法，宝宝不知不觉就吃完了，然后因为少的话，宝宝可能还想要，你就不给宝宝吃了，让他下次还想要吃这样菜了，让他慢慢改变对食材的看法。

三、什么样的环境会让宝宝爱吃饭

　　1、营造一个开心的吃饭氛围，比如可以少点责骂，多点关心，宝宝吃饭香。和宝宝同时进食，宝宝模仿大人吃饭，也就会吃，还有它觉得不好吃的东西，你可以给他做示范，说说这食物的味道，然后让宝宝也想吃哦。并不是一味的强迫宝宝吃！

　　2、每次吃饭也不要让宝宝吃的太饱，吃饭7分饱也就够了。吃的太饱宝宝肚子也会不舒服。

　　3、还有一个习惯就是，宝宝常常吃饭的时候会离开自己的位置出去玩，不要跟着他拿着碗在后面追喂。只需让他懂得：”宝宝吃饭了就不能去玩哦，玩了就没有饭吃哦！“如果不听，你就不要去催促了。大人吃完了饭收拾碗筷就是，饭后在第二顿之前不给他吃任何事物，只给清水。给他一个概念，吃饭就坐下来好好吃，玩了就没有饭吃。几次下来，这个贪玩的坏习惯可以改掉。