儿童眼睛健康知识 如何保护视力呢_

2017-09-30 07:02 来源:网友分享

一、幼儿如何保护眼睛呢

  很多人对幼儿如何保护眼睛并不是很清楚,幼儿的眼睛在保护上,有着很好的方法,而且这些也都是家长需要做到的,下面就详细的介绍下使得家长可以知道该如何做。

  幼儿如何保护眼睛:

  1、 光线充足

  光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

  2、 反光要避免

  书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

  3、 阅读时间勿太长

  无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

  4、 坐姿要端正

  不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

  5、 看书距离应适中

  书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

  6、 看电视距离勿太近

  看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

  7、 睡眠不可少,作息有规律

  睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

  8、 多做户外运动

  经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

  9、营养摄取应均衡

  不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

  以上就是对幼儿如何保护眼睛详细介绍,这些都是家长要注意的,那对幼儿眼睛保护上,要注意要长期进行,而且要让宝宝养成好的生活习惯,这样使得慢慢他自己就知道保护眼睛,知道如何做是自己选择。

二、改善儿童视力的方法是什么

  1、需要加强运动比如打羽毛球打乒乓球。

  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有非常大的好处的。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,专家认为,孩子视力的下降这与孩子学业压力过大,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的球类运动关系重大。

  当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

  2、提高儿童视力可以使用儿童近视治疗仪。

  可有效改善眼部血液微循环。同时它能实现对眼部细胞的修复,使得健康细胞功能增强,修复病损细胞功能恢复,改善眼部血液循环,增加眼部的营养,从而有效提升提高儿童视力并对儿童低视力眼病进行彻底治疗。

  3、望远法,远望10米以外的草地或绿树。

  绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。在看的过程中即使看的不是很清晰也不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的大致轮廓。

  然后把右手掌高于眼睛前方30厘米处,仔细观察掌纹,大约5秒。看完掌纹后再继续凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。如此交替下去10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  改善儿童视力的方法是什么呢,儿童视力下降了对健康是有危害的,就需要掌握一些改善儿童视力的方法,希望上面的改善视力的方法能够提供孩子的视力,而且儿童的眼睛一定要好好的保护好,多去户外去锻炼一些,这样也能够缓解眼睛的疲劳感。

三、小孩眼睛多少度算近视呢

  一、近视多少度才是真正的近视一直以来都是很让人费解的,有的人认为看不清远处的东西了,那就是近视了,而具体的度数,则是有不同的说法,但是不管是哪种度数,眼睛出现看不清远处的事物了,这样的朋友一定要更加注意保护的眼睛了,这意味着,有可能真的近视了,那么,眼睛多少度才算近视呢?眼睛多少度才算近视?当看事物的时候,平行光线进入眼睛内,通过眼的屈光系统屈折后,焦点是落在视网膜的后面,也就看不清远处的事物了,这就是近视了。通常近视眼最大的表现就是看远看不清,看近清晰。一般将300度以内近视称为轻度近视,300~600度称为中度近视,600度以上的称为高度近视。

  二、通常将1.0或者是5.0的视力为正常视力,高于这两个标准的都是好视力,而近视多少度并不是指的是低于这两个标准的,而是低于4.8的均为近视眼,在视力表中4.8的视力对应为150度,可以换算为近视度数为150度的才算近视,但是,这个数字并不是绝对的,很多的因素都会影响。而当度数在300度以上的话,那真的是真性近视了。

  三、眼睛多少度才算近视?很多的儿童青少年都存在假性近视的可能,因此不能说当他们看不起远处的目标的时候就一定是近视了,需要对视力进行检测,包括散瞳验光。年纪小的儿童的调节能力比较强,因此假性近视的可能性也比较大。

  四、只要是低于正常视力就算近视的,儿童预防近视的方法:养成正确用眼习惯,坐姿正确,距离不要过近,每天电脑电视使用时间加起来不要超过1个小时。少食甜食。多做户外运动。

四、小孩眼睛不好吃什么好呢

  一、松仁玉米饼

  原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

  做法:

  1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

  2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

  3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

  二、鸡蛋三明治

  原料:面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

  做法:

  1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

  2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

  3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

  三、鱼粒青椒

  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量

  做法:

  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

  以上提供的做菜的方法既简单又好吃,而且对眼睛好,大家不妨自己动手来做一做。有了上面做菜的方法,家长们再也不用担心小孩眼睛不好吃什么了。小孩的眼睛各方面还发育不完善,眼睛不好最好进行食疗,尽量避免食用药物,因为药物治疗容易产生副作用。如果眼睛问题特别严重,建议到医院进行治疗。最后,希望各位小朋友们都健康快乐地成长!

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