宝宝肝火旺怎么办 食疗调理有妙招

　　我们人体内的肝脏可以说是我们整个身体消化系统里面的解毒过滤器了，所有外来的毒素都是要经过肝脏来处理的，同时从我们下腔回流到心脏的血液也是需要经过肝脏处理的。所以一旦肝脏运作超负荷的话，让肝脏的血液循环不畅就会导致肝火的上升。因此宝宝体内肝火旺的原因不仅仅是因为内火大的关系，最主要的原因还是因为平常时的饮食习惯问题。而肝火旺除了会让宝宝心烦易怒只玩还会让宝宝觉得口干舌燥、头晕目眩、头痛、睡眠不稳定、身体闷热，因此在出现肝火旺的时候护养调理就变的非常重要。

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　　一般对于宝宝肝火旺的问题都是通过食疗的办法来进行的，这样可以最大限度的让宝宝免受药物的伤害和快速的降肝火。

　　首先我们要对宝宝的一些零食加以控制，要让其少吃那些红烧和油炸类的食物，这些食物都是非常容易引起上火的。如果是较大一点的孩子也要让他少吃一点花生、瓜子这些东西，在夏天的时候不能让他们过多的喝冷饮，这些都是很容易让宝宝上火的东西。

　　接着，我们在控制那些容易上火的食物之后，我们还要多给宝宝吃一些降火的东西，比如绿豆汤或者绿豆稀饭都是很好的东西。因为绿豆是可以起到清热解毒作用的，尤其是对那些心烦意乱并且脾气暴躁的宝宝最为适用。另外在膳食中还可以多加一些可以降低肝火的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、白菜等。

　　最后，要让宝宝多吃一些新鲜的水果，比如梨和柚子就是非常好的一个食物，这些多吃都是可以起到将肝火作用的。平常生活中，我们一定要多多注意宝宝的饮食，很多情况下宝宝肝火旺都是因为饮食引起的，因此只要在饮食关把好了，那么基本上宝宝的肝火都会趋于一个正常水平的。