宝宝睡觉不踏实 专家有妙招

　　如今，许多80后也步入到了父母的行列中，这些新人父母在育儿方面都或多或少遇到了一些难题，其中最集中的一种就是宝宝睡觉不踏实。那么，如何让我们的宝宝安心熟睡呢?今天，我们的育儿专家来教你让宝宝熟睡的方法。

​

　　保证舒适的睡眠环境

　　妈妈们应该通过一定的手段帮助宝宝认识白天和黑夜，使宝宝形成生物钟。当宝宝起来时，妈妈们应该拉开窗帘，让宝宝感受到阳光的照射。这时妈妈们可以多抱抱孩子，给他一个亲吻，让孩子自己醒来。到了晚上，在孩子睡觉的前两小时，妈妈要拉上窗帘，到了睡觉之时，就把灯和门窗关好，隔绝光和噪音。

　　就寝模式程序化

　　程式化的就寝模式对于孩子形成规律的睡眠至关重要，而妈妈们可以制定这些程序的内容。这些就寝模式一般可以是给孩子讲个故事、唱首儿歌、给孩子洗澡等，妈妈们一定要坚持这些程序，这样孩子就会知道做完这些就要睡觉了。这些步骤也可以使妈妈与宝宝建立起良好的互动，加快孩子的智力发育。

　　形成自主入睡的能力

　　在孩子三个月之前，许多妈妈都会抱着或拍着宝宝入睡，但在孩子4-6个月时就要开始帮助他们形成自主入睡的能力。妈妈可以在察觉孩子困了的时候，将他们放到自己的床上，让其入睡，久而久之，宝宝就会形成自主入睡的能力。若起初孩子哭闹，妈妈们一定要狠下心，不要放弃，只有这样，孩子才能形成自主入睡的能力。

　　相信有了专家的这些建议，我们的妈妈们一定可以找到适合自己的方法，帮助宝宝们安心睡眠。那么，妈妈们就赶快学习起这些方法，让孩子拥有一个良好的睡眠。