孕早期保胎 保胎注意事项

　　保胎其实可以从其字面意思上进行理解，也就是在怀孕的早期，做出各种行为来保护胎儿。保胎主要是通过对孕妇的各种调理来进行的。既需要心理方面的调理又需要身体方面的调理，那么究竟具体要怎样做才是保胎的正确方法，下面笔者来为大家介绍一些经验。

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第一，首先孕妇要养成十分良好的生活习惯，做到劳逸结合，适当的运动，既不能够使自己太劳累，也不能够使得自己太过于安逸。因为过度的安逸会使得在生产的时候出现难产的情况，而过度的劳累则会使得孕妇出现流产的情况，因此一定要把握一个合适的度。

　　第二，孕妇在着装方面最好是穿一些宽松肥大的衣服，不要穿高跟鞋，尽量的穿平底鞋，这样既是对于子宫的保护，又是对于孕妇的安全的保护，平底鞋可以减少孕妇摔倒受伤的概率。

　　第三，孕妇在保胎的时候要注意合理的饮食，保持平衡营养的膳食习惯，平时多补充一些微量元素，还有一些蛋白质和能量等等，尽量不吃那些寒性的食物，尤其是对于胃寒的孕妇来说一定要避免吃那些寒性的食物。

　　第四，要注意个人卫生，在洗澡的时候最好是采用淋浴的方式，不要采取盆浴和坐浴的方式，因为这样比较容易产生细菌，但是在淋浴的时候一定要注意不要让自己感冒。

　　第五，一定要注意自己心态和心情的调节，使自己时刻保持愉悦的心情，这是保胎很重要的一点。

　　保胎不论是对于孕妇来说还是对于整个家庭来说都是十分的重要的，我们一定要好好的保护和珍惜与伴侣共同孕育的这个小生命，因为这是我们整个家庭的未来。在保胎的时候一定要采取正确的措施，笔者上述介绍的方法是有一定的科学依据的，希望保胎期的宝妈一定要遵守。