1岁宝宝食谱大全，补充宝宝所需营养

　　母乳到宝宝一岁的时间已经满足不了他所需要营养，只能选择断奶。但一岁的宝宝由于牙齿还没有长好，所以要每天单独加工、烹调食物。宝妈们就开始疑惑，这么小的孩子能吃些什么，需要补充哪方面的营养呢，这是所以宝妈的共同问题。下面简单说一下1岁宝宝食谱，补充宝宝所需营养。

　　1岁宝宝食谱，一、南瓜粥，将白米饭放入锅中煮成黏稠状的粥;在将南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;然后将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。二、苹果泥，将苹果去皮，上笼蒸，蒸熟后待稍凉后即可。苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用三、胡萝卜泥，将胡萝卜洗净，刮掉外皮。放入沸水中煮1分钟，用打汁机打碎，苹果去皮核，切碎。然后一起放入锅中加点水，将其煮成糊糊，最后加些蜂蜜就可以食用了。胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素。四、乳酪菠菜面包粥，将土司面包除去烤边，仔细撕碎，放入锅中，加水煮至黏稠状.最后，放入乳酪(菠菜)口味的婴儿食品拌匀即可。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收

　　一岁宝宝所需的营养一定要均衡全面。宝宝各各器管及身体都是正在发育的时候，营养一定要全面。为了宝宝的身体健康，宝宝们一定要注意每天宝宝所需要饮食营养。宝宝的健康成长，就是全家人的幸福。