四岁宝宝的食谱 宝宝怎么补充营养

　　​相信很多家长都想知道，四岁宝宝吃什么?四岁对于每一个宝宝来讲都是十分重要的，因为相对于幼年时期来讲，四岁已经算一个半大不小的年纪了。但是他又没有到上小学的年纪。在这个时候更应该注重日常生活的饮食。这样才能使得宝宝的大脑发育更加的完善。为一年之后的小学做好准备。

　　对于日常生活来讲宝宝的辅食是十分重要的。对于四岁的宝宝家长不妨可以多给孩子吃一些蔬菜还有水果，因为蔬菜水果当中含有大量的膳食纤维，还有维生素。这样可以补充宝宝身体所需要的营养物质。而且在这个时候还可以适当的增加宝宝的食量，这样才会使得孩子减少挑食的现象。可是有约很多宝宝都不喜欢吃水果还有蔬菜。因此家长可以选择一些颜色比较鲜艳的水果和蔬菜。在视觉和听觉上吸引宝宝的兴趣。其中对于四岁的宝宝来讲土豆条，南瓜，黄瓜都是十分适合他们食用的。

　　那么到底吃什么可以补充蛋白质呢?对于四岁的宝宝来讲这个阶段的宝宝已经可以正常的进行饮食。这个时候父母可以给孩子多吃一些肉和蛋类食品，让宝宝的身体吸收足够的蛋白质。而且有条件的家庭，还可以让宝宝每天喝400到500ml的乳制品。但要注意的是，父母还是要注意宝宝的营养分配。以免由于过量的食用肉类食品而导致宝宝肥胖。

　　为了避免宝宝在这一段时期出现偏食或者营养过剩的情况。因此，有一些食品是不适宜宝宝食用的。特别是一些腌制类的食品。由于宝宝的身体还处于生长发育时期，因此不宜多吃。所以家长们一定要提起注意。