新生儿补钙吃什么好 这些食物帮助宝宝快速补钙

　　刚刚出生的宝宝补钙是非常重要的一个事情，如果不能及时的补钙那么就会影响到宝宝的生长发育，一般在宝宝出生半个月之后就可以进行补钙了，这个时候因为还是吃母乳，如果缺钙现象不是很严重，那么通过母乳补钙就足够了，如果出现了缺钙现象就得吃一些其它的补钙食物了。下面就让我们去看看都有哪些食物可以帮助宝宝进行补钙吧。

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　　1、牛奶。牛奶可以说是除了母乳之外最适合宝宝补钙的食物了，其蛋白质以及钙质都是非常丰富的，而且能够被幼儿轻松的所吸收，如果母乳补钙不够的话，可以适当的给其喝上一些牛奶。

　　2、骨头汤。用骨头汤进行补钙一般要在宝宝可以吃辅食的时候再进行，不能吃辅食的时候宝宝肠胃是受不了的。骨头汤的营养价值是很丰富的，而且骨头本来就含有很多的钙质，熬成的骨头汤钙质同样很多，不仅能够帮助宝宝补钙还能够帮助其它年龄段的人进行补钙。

　　3、新鲜的果蔬。水果和蔬菜其实也是能够进行补钙的，只不过相对于其它的食物钙含量相对较少而已。比如菠菜、苹果、韭菜、菠萝等都是可以起到补钙效果的。妈妈们在准备辅食的时候可以多准备这些食物。

　　4、海产品。海产品的钙质是非常丰富的，比如虾、深海鱼、螃蟹等都是高蛋白高钙质的存在，能够帮助宝宝补充大量的钙质，但是前提是宝宝吃了不会过敏，如果过敏则不要去吃了。

　　上面说到的补钙方法都是要在宝宝开始吃辅食的时候才能进行的，再不能吃辅食的时候如果缺钙那么可以适当的给其喝上一些牛奶，这样就能够保证宝宝不会出现钙质不足影响发育的情况了。