孕妇有必要吃dha 孕妇需不需要补充DHA

　　在生活当中，我们经常的听到DHA这个词语，DHA的重要性是比较大的，婴儿在喂养的方式和婴儿长期的认知功能和发育当中DHA的重要性是比较大的，孕妇在怀孕的过程当中，也是需要去补充DHA，但是DHA究竟需要怎么补充，是不是每天都需要呢?这个问题是孕妇比较关心的，所以今天我们就来具体的为大家介绍一下DHA的补充。

　　经过研究表明，婴儿的喂养和婴儿的长期认知功能，还有婴儿的发育，都是离不开DHA，通过母乳喂养的方式，能够使婴儿体内补充更多的DHA，所以母乳当中的DHA能够去提高儿童的认知功能母乳当中含有丰富的DHA，能够去促进大脑的发育，刺激到DHA生物合成酶的活性。

　　孕妇怀孕的过程当中，DHA能够对胎儿的大脑锥体细胞的磷脂构成起到一定的作用，胎儿在满五个月之后，听觉和视觉、触觉，能够通过人为的去刺激胎儿的大脑皮质层的感觉中枢的神经元增长更多的树突，这种情况下，就需要通过母体去及时的补充胎儿所需要的DHA。

　　DHA不仅对胎儿的大脑发育起到一定的作用，对视网膜的光感细胞成熟度也会有一定的作用，孕妇在孕期的过程当中，需要通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　以上我们所说的是DHA对于孕妇和胎儿都会起着非常重要的作用，所以孕妇在怀孕的过程当中，应该多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼，在最后的三个孕月当中，也应该去补充一些硬果类的食物，能够从中去提取出DHA，怀孕或者哺乳期的女性朋友，在选择的DHA的补充的时候也不能补充太多，每天最好是能够摄入至少300mgDHA。DHA的重要性是比较大的，所以在怀孕的过程当中一定要引起重视。