港姐30强首次亮相，如何像她们一样美丽动人

　　2016年7月17日讯 7月14日，每年一度的由TVB主办的《香港小姐竞选》的入围佳丽今天在尖沙咀首度会晤传媒界，经过数星期的甄选，30位佳丽终于脱颖而出，获得正式参赛的资格。这一届入围佳丽的学历普遍都很高，除了4位文凭学历之外，其他26位也是大学以上，当中更有5位是硕士资格，年龄最低的只有19岁，最大的也才26岁。

　　这港姐30强，不仅气质容貌出众，学历也是不低，着实让人羡慕不已。或许我们失去了提升自己学历的机会，但追求美是每个人的权利，我们也都有机会通过自己的努力变得更好。港姐的气质也许大家一时半会还很难模仿出来，但是在身材上却能有很多方法变得更好。

　　在这里呢，就为大家介绍一些保持身材的好方法：

　　1.每天早上一定要吃早饭。现代的生活节奏非常快，很多人都为了早上赶时间而不吃早饭，这样是非常不好的。不吃早饭肯定对胃有极大的伤害，其次，不吃早饭会让你在中午的时候胃口很好，吃下过多食物，导致不能快速吸收而增加自身的体重。

　　2.不要吃完饭就坐下或躺下。吃完饭后可以到处走一走，有助消化。

　　3.坚持每天做一定的锻炼。早上可以出去跑跑步，晚上吃完饭后也可以散散步。不仅有助于我们减掉身上的肥肉，更能帮助我们晚上更好的入睡。

　　4.早上起来可以喝一杯盐水。有助于清理我们体内的宿便，长期坚持下来对身体有很大的好处。

　　5.食物一定要清淡点，不要吃太多的大鱼大肉。太油腻的食物不仅会让我们变胖，更会对我们的健康造成极大的影响。

　　6.睡觉前可以喝一杯酸奶，有助消化。

　　只要能坚持上面的建议，每个人都会有一个好身材的。