精油有哪些功效 精油的使用禁忌

一、精油的功效

　　1. 佛手柑精油bergamot

　　提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效;可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能;安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

　　2. 迷迭香精油rosemary

　　提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;收敛皮肤、改善头皮屑;疏解经痛、利尿、减肥;对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益;强心剂、降血压、调理贫血;提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用;高血压、癫痫症患者禁用

　　3. 薰衣草精油lavender

　　提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺、脓肿、湿疹;防止秃顶;杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题;改善支气管炎、气喘、喉炎;安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用

　　4. 罗勒精油basil

　　提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺;治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用;使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

　　5. 丁香精油clove

　　提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等;改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情;强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用

　　6. 香茅精油citronella

　　提取自叶子。软化皮肤;可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。 百里香 thyme 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹;润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带;强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用

　　7. 甜橙精油orange

　　提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳

　　8. 肉桂精油cinnamon

　　提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。

二、夏天适合用什么精油

　　1、薰衣草精油

　　薰衣草精油因法国普罗旺斯的薰衣草而被国人熟知，而薰衣草精油的历史可以追溯到罗马时期， 它除了具有我们所熟知的安眠作用，还具有安抚情绪，治疗晒伤皮肤的作用，是一款特别适合夏季的单方精油。

　　夏天如果晒伤了，小面积晒伤可以将薰衣草精油直接涂抹在晒伤部位，大面积晒伤则要将薰衣草精油稀释在身体乳液中再涂抹在晒伤部位。如此可以缓解晒伤状况、安抚红肿水泡等不适，帮助伤口愈合， 不让晒伤的肌肤留下疤痕。

　　2、茉莉精油

　　茉莉精油则有美白作用，夏季少不了美白，用茉莉精油就不错。茉莉精油很适合敏感性皮肤的人使用，它具有很好的保湿效果，还能有效减轻皮肤的敏感度，对于皮肤上的疤痕具有很好的消退效果，也是一种能够有效舒缓压力的精油。

　　调节情绪可用茉莉精油1滴+黑胡椒精油4滴+白豆蔻精油3滴，以20ml甜杏仁油混合均匀按摩全身。

　　3、柠檬精油

　　柠檬精油可以解肝毒，能起到净血的作用。柠檬精油清新香甜，因富含维生素C和维生素B，又蕴含天然果酸，对肌肤上的斑点、细纹有很好的改善作用。

　　在摄氏35度的热水里，滴入1-2滴柠檬精油，或1-2滴柠檬精油+2滴天竺葵精油(用3ml牛奶稀释)，浸泡20-30分钟，可净化肌肤，令肤色亮泽，同时帮助预防皱纹产生。氤氲在精油独有的香氛中，能让你的疲惫尽消，浑身充满活力。

　　4、天竺葵精油

　　天竺葵精油功效堪比玫瑰精油，但价格比玫瑰精油便宜;天竺葵精油中含有香茅醇、甲酸香茅酯、松烯、牛儿酸、牻牛儿醇、松油醇、柠檬醛、薄荷酮和多种微量矿物元素。其主要功能在于调肤，天竺葵提取液中的有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性。天竺葵精油几乎适合各种皮肤状况。

　　祛黑头，可直接将天竺葵精油加入玻璃瓶包装且是深色瓶子的洗面奶中按国际配比加入搅均，洁面时在鼻子上多洗二分钟，黑头就自然出来了(轻微的可洗净)，天竺葵是天然的祛污剂。

三、精油护肤五大妙用

　　1、按摩皮肤

　　就拿面部护肤精油来说，大多数的美眉们对它的使用都是直接拿过来就涂抹在脸上了，然而，这并非是护肤精油最合适的使用方法。实际上，使用护肤精油最简单也最方便的方法是加以按摩，让皮肤更好的吸收精油中的营养成分。美眉们可以在洗脸后或者是洗澡后，滴在皮肤上，并加以轻柔地按摩，不是说轻轻拍打就可以了哦，要用轻柔地力度进行按摩，至少要按摩十分钟左右，护肤精油中的营养成分才能够被肌肤所吸收。

　　2、熏蒸护肤

　　护肤精油的另一个使用方法，就是熏蒸法，这种方法可以令精油中的营养成分慢慢渗透进肌肤深处，由内而外地令肌肤散发活力。美眉们可以在蒸脸容器中加入几滴护肤精油，以玫瑰精油、薰衣草精油为佳，准备好之后 ，就开始享受这非常舒适的面部熏蒸SPA吧!绝对会是一场自然舒适的美肤体

　　3、精油洁面

　　护肤精油也可以用于面部清洁的过程当中，在温热的洗脸水当中，加入几滴护肤精油，再进行洁面，会给你一种非常舒适柔和的感觉，洗过之后，肌肤会更加富有弹性。美眉们可以尝试哦!

　　4、喷雾使用

　　干燥的冬季，我们的肌肤少不了保湿喷雾的呵护，不妨向保湿喷雾中加入几滴护肤精油，当然了，在市面上买好的保湿喷雾由于其中有太多的化学物质，如果与护肤精油相互融合，恐怕会对肌肤造成伤害，建议美眉们自己制作，非常简单方便。首先，准备一个小的喷雾瓶，向其中装入纯净水，然后，再向纯净水中滴入几滴护肤精油，精油的种类美眉们可以依据自己的喜好来选择，而后将其摇匀，再进行喷雾使用，效果非常不错哦，非常适合在干燥的冬季护肤使用。

　　5、沐浴滋润全身肌肤

　　精油有分为面部精油以及全身精油，而对于全身的护肤精油，更是能够起到非常好的滋润全身肌肤的效果。美眉们可以在沐浴的过程中，向洗澡水中加入几滴护肤精油，或者是足浴的时候，向水中加入几滴护肤精油，不需要太多，只几滴的份量就可以滋润娇嫩的肌肤。

四、精油有哪些使用禁忌

　　不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

　　光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

　　内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

　　皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

　　使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

　　除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

　　哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

　　女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

　　孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。