防治晕车小诀窍

Q：总是晕车，有什么防治晕车的小诀窍吗？

　　首先，想要预防晕车要注意以下几点。
　　一、保持充足的睡眠。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，会舒服一些。
　　二、乘车前进食有讲究。吃饭一定不要吃的太饱，最好只吃5分饱，不要吃的太油腻。也不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆等，这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
　　三、尽量往汽车前面坐。可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上闭目养神，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
　　四、行程中不要看手机或看书。玩手机。看书更容易引起晕车症状，正确的做法是尽量看远方的风景，但不要看窗外快速移动的景物。
　　另外，还可以通过按压穴位来减轻晕车的不适感。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位，也就是老百姓常说的虎口处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。防治晕车的食物也有很多，如生姜片、加粗的温开水、酸的柠檬等，都有很好的效果。