怎样做手指按摩操 这几个步骤一定要记牢

　　经常做手掌手指按摩操,可以提高人的注意力,增强记忆力,使人快速入静、入睡,开发弱势脑,平衡左右脑,缓解脑疲劳,增强脑力,提高统合能力,增强节奏感、韵律感,增强想象力

　　伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。

　　用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。

　　手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。用大拇指与食指捏住被按摩手指的三分之一处,用力向外拉,拉到你自己的极限停留五秒。力度要自己掌握,不要过猛,以免伤到关节。打圈按摩十指使用拇指指腹,从手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。