老年人出现记忆力衰退要当心 教你做做手指操

　 “阿尔茨海默病”也俗称老年痴呆，老年人发病率很高。浙江省立同德医院老年科主任倪建良主任医师说，医院在闲林院区开设了老年病区，专门收治老年痴呆患者，之前开了3个病区，150张床位天天爆满，最近医院又新开设一个病区，增加了50张床位。对于老年痴呆，临床上，很多患者都就诊得太迟了，尽管精神症状可以通过药物改善，但记忆的退化已不可逆转。他特别希望向家有老人的家属们提个醒，如果发现家里的老人发生近期记忆的减退，一定要及早到老年专科看看。

　　老是怀疑别人偷了自己的钱

　　91岁的黄爷爷在省立同德医院老年病区已经住了快五年，躺在床上的他目光有些呆滞，行动迟缓，吃饭上厕所都需要别人的帮助。

　　黄爷爷的老年痴呆病史可以追溯至十年前。一开始，家里人只是觉得他的记性变差了，比如，明明早上已经吃过早餐，他会问家里人，今天怎么没有早餐吃？家人觉得不太对劲，但想想都八十岁了，记性不好也正常。就这样，黄爷爷的病一拖再拖，直到五年前，他的病情已经发展到让家里人没法忍受。

　　他去银行取钱，回家的路上，一边走一边撒钱；回到家里，他找不到钱，就一定说是被家里的人偷了，又吵又闹。家人没办法，只能送他到医院。经过诊断，老人被确诊为老年痴呆症，而且已经到了中期。像被害、被窃妄想都是老年痴呆发展到中期很典型的精神症状。

　　出现早期记忆力减退要注意

　　倪建良主任说，临床上，像黄爷爷这样的病人很普遍，早期记忆力减退的时候不重视，到了出现精神症状，家人没法忍受了才来就诊。但此时，即便精神症状可以通过药物治疗得以消除，丧失的记忆功能却是不可逆转的。如果能在疾病初期，也就是记忆力开始减退的时候就重视起来，及时到医院就诊治疗，患者的记忆力减退就能得到大大缓解，延缓疾病的进程，保持患者的社会功能，改善患者的生活质量。

　　他提醒大家要多关注身边的老年人，当他们出现近期记忆力减退的现象时，一定要及时就诊。近期记忆力减退是老年痴呆典型的早期症状，可以表现为，记不起刚刚吃了什么，说过的话反反复复说，因为已经忘了自己曾经说过。

　　除了早期记忆力减退，患者还会出现言语障碍，看见一样东西却说不出名字；视空间障碍，出去找不到回家的路，以及精神障碍、人格改变等。

　　预防老年痴呆，练练手指操

　　手指操能够消除疲劳，缓解紧张情绪。有研究发现，常做手指操还能预防老年痴呆。浙江省立同德医院老年科副护士长徐素娟整理出一套手指操，每年组织患者在病房里练习，大家有兴趣也可以做做。

　　第一组：

　　1.吐气握拳，用力吸足气并放开手指。

　　2.用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。

　　3.吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。(注意：握拳时将拇指握在掌心)

　　4.刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。

　　5.刺激各经络。用拇指按压各指指根。

　　6.双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

　　第二组：

　　1.抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。

　　2.将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。

　　3.用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替做相触的动作，依此类推直做到小指。

　　4.两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。

　　5.肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压掌心。