柠檬减肥作用 柠檬水减肥的副作用

　　​我们常常都说如果想要养颜排毒最好的方法就是喝柠檬水，而且，由于柠檬的价钱并不是很贵，所以很容易就可以被人们买到。因此深受广大爱美一族的喜爱。可虽然柠檬确实可以达到排毒养颜的功效，但它和其他的一些减肥方法一样具有一定的副作用。今天我们就跟大家谈一下有关于柠檬减肥的作用。让大家多了解关于柠檬的知识，在不伤害身体健康的同时，科学有效的减肥。

　　首先喝，用柠檬水肯定是可以达到一定的，排毒养颜功效的。因为柠檬可以加快人体的新陈代谢使得人体里面积聚的毒素迅速的排出。与此同时，还可以加快肠道的蠕动，帮助减肥。也由于柠檬具有一定解毒的功效，所以饮用柠檬水可以预防色斑和色素的沉淀，使人变得更加美丽。但如果过量的饮用柠檬水对于身体来讲同样是不好的。那么到底柠檬减肥的副作用有什么呢?

　　事实上，由于柠檬的酸性比较强，而且它含有柠檬酸，所以如果在空腹的时候大量饮用柠檬水。很容易就会导致胃酸分泌过多，这个时候就会出现反胃，恶心的症状。与此同时，由于柠檬酸会刺激到胃部胃液的分泌，如果大量的饮用柠檬水来减肥就会引起胃部的疾病。其次，柠檬的酸性比较强，所以长期的食用和饮用柠檬很容易就会腐蚀牙齿。

　　既然如此，如何才能减肥呢?抽问题是很多人关心的，如果想减肥，我们还是比较建议运动减肥的方式。因为这种方式才是最健康的。如果一味的想通过一些快捷便利的方式减肥反弹的速度也会很快。所以如果想要健康的减肥，还是多进行运动吧。