豆浆的分类非常多 那么常喝红豆豆浆有什么好处呢

一、喝红豆豆浆的好处

　　一、红豆豆浆养颜美容功效

　　红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点，那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点。维c对皮肤的保养有很好的效果。其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高，大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红豆豆浆更美丽。

　　二、红豆豆浆去水肿功效

　　红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮，但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意。

　　三、红豆豆浆通肠功效

　　红豆豆浆可以排出体内毒素，排毒对于女性肌肤有好处。红豆豆浆能够蠕动肠道，消食开胃，红豆豆浆还可以安神定气，改善烦躁问题。

二、喝豆浆的注意事项有哪些

　　①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质，饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等症状，同时对蛋白质消化率有影响。将豆浆煮沸后，再维持小火微沸五六分钟，有害物质即可破坏，从而提高豆浆可消化性和营养价值。

　　②煮豆浆时不宜加红糖。因为红糖中含有较多的有机酸，它能使蛋白质变性凝固而析出；有机酸与钙还能形成不溶性钙盐，影响钙的吸收利用。放人白糖虽不会产生块状物，但须在煮沸离火后再加，否则将影响豆浆中蛋白质利用率。

　　③不宜空腹饮豆浆。空腹饮豆浆时，豆浆中的大部分蛋白质在体内转化为热能而被消耗掉，不能充分地起到蛋白质增强体质、修补组织作用。喝豆浆的同时吃些馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质在淀粉的作用下与胃液发生充分的酶解作用，使蛋白质起到生理作用。

　　④豆浆不宜与药物同服。因为豆浆里含有铁和钙，能使某些药物降低药效，同时有些药物也会破坏豆浆里的营养成分。尤其是红霉素、四环素等抗生素药物与豆浆同时服用。这种状况尤为明显。一般饮豆浆与服用药物，相隔30分钟以上为宜。⑤豆浆千万不宜过量饮用。一次饮用过多的豆浆，会引起腹胀、胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多，引起消化不良，同时，豆浆中含有的棉籽糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生长繁殖，会产生大量气体引起腹胀。

三、豆浆的分类有哪些

　　豆浆大米粥

　　原料：豆浆、大米。

　　制法及用法：将豆浆与大米共煮，加白糖少许，空腹服食。

　　功效：补虚益气，健脾养胃。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。

　　黄豆浆

　　用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

　　经常食用的益处：

　　防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

　　防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

　　建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

　　花生豆奶

　　用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

　　制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：润肤，盒肺气、补虚。

　　芝麻黑豆浆

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

　　制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

　　豆浆冰糖米粥

　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

　　制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

　　功效：养颜润肺，盒肺气。

四、豆浆的食品简介

　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

　　豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。