腹泻能吃什么 在腹泻时应注意哪些饮食

　　大家都知道，在我们的日常生活中是离不开腹泻的，经常会出现腹泻的症状，腹泻大多是出现在春秋季节，平时吃火锅，乱踢被子，乱吃东西都会引起拉肚子，所以一定要引起重视，不要不以为意，不当回事，拉肚子不是件小事，严重的会导致虚脱，不要以为冬天就不会出现腹泻的现象，大家在饮食上一定要多加注意，有经验的专家给出了很多有效的建议，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　在腹泻期间，一定要多喝水，避免拉肚子引起的脱水现象。腹泻的时候可以吃些小米粥，暖胃，而且非常养人，滋阴补虚。不喜欢的话，吃一些白粥也行，流质的食物比较养胃，有利于腹泻的恢复。专家说喝红豆粥或者用赤小豆做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而引起的拉肚子有良好的效果，大家可以试一下。

　　腹泻的患者可以适当的吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，这些食物会让拉肚子的症状加剧。冬天可以吃水果，但是最好可以蒸或者煮1-2分钟，这样可以去除水果的寒性，不会引发腹泻。多吃豆腐、豆浆，豆腐有益气和胃的功效，豆浆可以清热解毒，这两种食物都能治腹泻。腹泻的患者建议用面条、面包来代替主食，面食营养也丰富，吃一些清淡的青菜，可以缓和胃酸并且容易消化，有助于腹泻的康复。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了关于腹泻吃什么好的问题了，有经验的专家建议，首先要重视腹泻，可以写点小米粥或者红豆粥，一些流质的食物有利于腹泻的恢复，不要吃过凉的食物。多吃一些豆腐，多喝一些豆浆，注意以上问题，就可以治疗腹泻了。