糖尿病吃什么好 ,糖尿病人的“三宜三不宜”

　　糖尿病患者越来越多。糖尿病不是一种严重的疾病,关键是很多的并发症。严重的眼睛失明,甚至尿毒症等。在糖尿病患者的日常生活中饮食是非常重要的。那么,糖尿病患者的饮食上应该有什么禁忌呢?

　　糖尿病患者吃什么好?是不是促进血糖的降低就好呢?并不是所有的。糖尿病的诊断后,一般开始吃药来降低血糖,如果要吃二甲双胍药物,因为这种药物会影响维生素B12吸收,所以采取这种药对病人应该添加一些维生素B12;吃磺酰脲类,这种药主要是刺激胰岛素的分泌,增加胰岛的负担,建议改变药物。无论哪一个时期的糖尿病,针对糖尿病和糖尿病引起的并发症与“氧化应激”有密切的关系,因此,应多吃一些强有力的抗氧化食品。例如,高含维生素C的食物,维生素E是有益无害的。原则上是越强抗氧化剂效果更好。

　　饮食上有“三宜”“三不宜”

　　“三宜”：

　　1.谷物和其他主食:燕麦面条、荞麦面粉,玉米面粉,燕麦片和其他富含维生素B的食物,微量元素和膳食纤维,长期食用可以降低血糖和血脂;

　　2.豆类和豆制品:豆子和食物富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇和甘油三酯;

　　3. 苦瓜、桑叶、干洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,糖尿病是最好的食物,如果长期使用一些植物活性硒,同时降低血糖,防止并发症,效果会更好。

　　“三不宜”：糖尿病患者的饮食也应警惕日常饮食三个不应该。

　　1. 不要吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖、蛋糕等,因为这些食品含糖很高,容易引起高血糖;

　　2.不要吃高胆固醇食物和动物脂肪,如动物的肝脏、脑、心、肺、腰、脂肪、奶油、蛋黄、猪和绵羊油,这些食物容易导致血脂升高,动脉粥样硬化;

　　3.不应该喝酒,酒精可以使血糖波动,空腹大量饮酒可能发生严重的低血糖,而且往往可以掩盖低血糖的表现,不容易发现,很危险的。

　　糖尿病糖果不能触摸,可以长期使用蜂胶,蜂胶并不是因为糖,只是有点可疑的涩味;阿斯巴甜可以用来增加甜味。简而言之,糖尿病患者应注意日常饮食,糖含量高和提升血糖快的的食物少吃。