糖尿病人的饮食原则 糖尿病饮食三宜三不宜

　　被糖尿病缠上是一件最麻烦的事情，也是一件最痛苦的事情，因为，你再也不能为所欲为的吃天下的美食了，如果你想继续拥有现在的身体，你就必须要割舍你的爱好，以前喜欢吃的可能以后再也不能吃了，生活的很多习惯都会发生变化，因为只有这样，才能控制糖尿病的进程，如何控制?在饮食上要做到三宜三不宜。

　　1、不宜吃让血糖迅速升高的食物。人在低血糖的时候吃一些食物就可恢复，这些食物有时候是救命的，但是对于糖尿病病人这些食物却是要命的，比如各种糖类、蜜饯，水果罐头，含糖量高的水果，南方的砂糖橘，北方的柿子，还有冰激凌等，这些都是糖尿病的大敌。

　　2、不宜吃血脂升高的食物。含脂肪多的食物会让血脂升高，糖尿病病人本来脂肪代谢已经出问题，再增加脂肪的摄入，代谢不掉就进入血液，加重心脑血管的负担。很容易导致心脑血管意外。

　　3、不宜饮酒。酒没有任何的营养素，还会加重肝脏的负担，如果注射胰岛素的患者空腹饮酒还容易导致低血糖。

　　4、宜多吃大豆类食物。因为大豆含有丰富的植物蛋白，而且不含脂肪，而大豆里的不饱和脂肪酸还有降低血脂的作用。

　　5、宜多吃粗粮。粗粮里含有更丰富肺维生素和矿物质，含糖量比较低。比如北方玉米，荞麦粥，麦片等，都是可以选择作为早餐的。

　　6、宜多吃富含纤维的食物。纤维含量丰富，可以促进体内毒素的排出，还可以减少小肠对脂肪和糖的吸收。

　　综上所述，对于糖尿病病人在饮食上是要讲原则的，这是对自己的健康负责任，如果糖尿病控制的不好会导致一些并发症的发生，这些都会加重疾病的进程，因此，想要控制疾病的发展必须从控制饮食开始，如果做到这些，一定可以让你远离各种并发症。