糖尿病饮食注意什么 糖友饮食有两宜三不宜

　　近年来，糖尿病患者越来越多，据权威科学研究组织调查发现，在中国，每十个人中就有一人身患糖尿病，可见糖尿病已经成为一种发病率极高的疾病，糖尿病不同于其它疾病，截至目前，也没有什么能够根除糖尿病的药物，这些药物对于治疗糖尿病的效果微乎其微，只能起到治标不治本的目的。因此从根本上而言，糖尿病患者最好的治疗办法就是科学合理的安排自己的饮食，下面就让小编给大家介绍一下糖尿病患者在饮食方面应该注意什么。

　　两宜：

　　一、糖尿病人应该吃低糖低淀粉的食物。对于糖尿病人而言，如果食用过多糖类的话，会导致血液内血糖升高，本身糖尿病患者就因为血糖过高而导致身体身体各个器官出现功能性障碍，因此要吃低糖低淀粉食物。应该以五谷杂粮为主，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等，这些食物因为富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，所以对于糖尿病患者很有好处。

　　二、应该吃有利于降低血糖的食物。例如豆类及豆制品，因为豆类食品富含蛋白质、无机盐还有维生素等等，并且豆油含有不饱和的脂肪酸，能有效降低人体血清胆固醇还有甘油三酯。在蔬菜方面，有利于降低人体血糖的主要有苦瓜、洋葱、香菇等等，水果方面如柚子，另外桑树叶子也可以降低血糖。

　　三不宜：

　　一、糖尿病人不宜吃高糖高淀粉类食物。例如糖类制品和糖类糕点，如蜜饯、水果罐头等等，另外汽水等各种含糖饮料也不宜喝，另外市场上售卖的所谓的无糖饼干、无糖食物之类的，都不应该食用，因为这些食物虽然含糖少但含有大量淀粉，一旦食用很容易产生高血糖。

　　二、糖尿病人不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心，各种动物油等等，因为这些食物一旦食用会使血脂升高，会使糖尿病人动脉粥样硬化;

　　三、糖尿病人不宜饮酒。不论是不是糖尿病，饮酒都是不好的，因为酒精能使血糖发生波动，如果空腹饮酒过多，会造成低血糖的症状，对于糖尿病人而言，喝酒会使血糖监测不准，这对于医生了解患者病情极为不利。

　　上面就是糖尿病人在饮食方面应该注意的两宜三不宜，希望能够帮助到大家。