小米西米粥的做法步骤 小米西米粥的养生作用

　　在日常的生活里面，有很多的食物对我们的身体都可以起到很好的养生作用，小米西米粥就是其中的一款，非常的容易被我们人体消化和吸收，今天小编要来给大家介绍一下，小米西米粥的做法，还有它的一些功效。想要了解这方面的朋友，就可以跟着小编一起来了解一下。

　　大家需要准备十五克小米，还需要准备十五克西米，适量的红萝卜丁，适量的黑米和适量的水，首先大家要把准备好的西米，还有黑米和玉米粒洗干净，等到锅开以后，把西米倒下去，把小米也倒进锅里面，开锅以后要不停的搅拌，以防粘锅，煮到粘稠，就可以盛在碗里面吃了，心里特别容易煮熟，所以开锅以后大家一定要不停的搅拌，不然就会粘在我这上面，西米可以起到很好的健脾和补肺的作用，可以治疗消化不良的问题，心里也可以让你的皮肤变得更好，小米可以起到滋阴养血的作用，可以调理液产妇虚寒的体质，让他们更快的恢复身体的健康。

　　现在大家的工作压力很大，所以很多的人都有出现胃部不舒服的毛病，一般吃饭的时候都是没有胃口，或者是没有食欲，这个时候大家就可以做一些小米西米粥，来调理自己的胃不，而且小米还可以起到去口臭的作用，小米里面含有丰富的氨基酸，可以预防女性阴道炎，吃小米的作用非常的多。

　　上面给大家介绍的就是小米西米粥的做法和他的养生功效，现在大家应该也有所了解了吧，小米可以和很多的食物搭配在一起，也可以起到不同的养生功效，如果你经常没有食欲的话，就可以用小米来煮粥调理自己的微博，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。