纯牛奶的营养价值 增加饮用提高体质

　　民以食为天，饮食对于人们来说非常的重要，人体所需要的各种营养元素都可以从饮食当中获得。正确的饮食习惯能够保障人体健康，让人们正常的进行工作和生活。纯牛奶是生活中非常常见的饮品，相比其他的饮食来说，纯牛奶具有比较高的营养价值。那么，纯牛奶的营养价值有哪些?

　　维生素、蛋白质等，并且还含有丰富的微量元素，经常饮用纯牛奶能够有效提高人体免疫力和抵抗力。大人经常给小孩喝纯牛奶，因为喝纯牛奶能够促进小孩的生长发育。而且中老年人多喝纯牛奶还可以强身健体。

　　而且经过研究表明，纯牛奶具有防癌的作用。牛奶当中含有的维生素A、D是抗癌因子，可以防止由于人体脂肪过高产生甲基硝基亚，引起肠癌。春牛还还能够防止胆酸的分泌，阻碍甲基硝基亚的生成，避免肠癌的出现。并且纯牛奶中含有钙元素，可以帮助人体排出汞和铅等致癌物质，防止肠癌出现。

　　如果人体胆固醇含量过高，容易导致冠心病以及一些其他疾病。还有经常喝纯牛奶可以帮助降低血液中的胆固醇含量，因为牛奶能够抑制人体肝脏合成胆固醇。同时牛奶中有钙和乳清酸，抑制人体吸收胆固醇。而且纯牛奶具有美容的作用，抑制人体有害物质生长，让皮肤更加的细腻。

　　纯牛奶的营养价值很高，上文已经简要为大家进行了介绍，相信大家已经有所了解。所以希望大家在生活中能够重视纯牛奶的营养价值，多喝纯牛奶，让自己拥有强健的体魄。但是，什么东西过量都是有一定危害的，所以也不要过度饮用纯牛奶。