小米的副作用 盘点与小米相克的食物

　　小米有很多功效与作用，常人食用有很高的营养价值，但是我们也需要了解小米的副作用。小米的副作用相对来说比较少，但是有很多食物是与小米相克的，小米与这些食物同时食用可能会有不良反应或产生副作用，为了避免造成不必要的麻烦需要我们记住这些食物。

　　小米单独食用基本上没有副作用，但是切记不能与以下几种食物同食：

　　1、醋。醋与小米粥同食会破坏小米含有的胡萝卜素，降低小米的营养。如果要吃小米的话加少量糖或盐就好，不需要加醋，饮食清淡对身体也有好处，所以尽量不要让调味品破坏食物本身的营养。

　　2、虾。小米与虾同食会出现呕吐、肠胃不适等症状，因为虾和小米的性质不一样，所以会产生不同的反应，如果肠胃不好的人就容易产生不良反应。为了减轻肠胃的负担，吃小米的时候最好还是不要吃虾或海鲜。

　　3、杏子。小米如果与果酸相结合，也会产生不良反应如：呕吐、腹泻、肚子疼等不适的症状。杏子里含有的果酸比较多，所以最好不要和杏子同食，其它水果多多少少也有果酸，在食用小米时最好少吃些水果。

　　4、鸡蛋。小米和鸡蛋同食不容易消化，如果本身消化系统就不太好或有胃胀的人，最好不要同食这两样食物。小米粥可以改善肠胃问题，所以为了肠胃健康最好多食用小米粥来代替干米饭。

　　小米的副作用比较少，所以平时想吃小米时最好将以上几种食物从菜单上先剔除，以免产生不良反应。除了禁忌外，其实小米还有很多功效和营养价值，但是要注意正确食用。因食物相克而产生不良反应，如果比较严重一定要去医院及时检查治疗，以免耽误病情。