女人月经期间吃什么水果好减肥 月经期间吃什么水果对减肥有帮助

　　最近流行一句话叫做“5月不减肥，6月徒伤悲”减肥成了现代女性热衷的话题。很多女性说：“怎么办，我就连喝凉水都长膘。”很多女性为了身材美丽，用节食的方式来减肥。节食减肥确实是一种减肥方式。但是，当你来月经的时候你还节食吗?当然不能了，月经期不仅要正常吃饭，还要多吃水果。吃水果也能达到减肥的目的!那么，女人月经期间吃什么水果好减肥呢?

　　1.榴莲：它有活血驱寒，能够有效的缓解经期腹痛。虽然榴莲的味道实在是太霸气，让人难以忍受，但是它的营养及其丰富，比如淀粉，但是榴莲中的脂肪含量超级低，如果用榴莲代替早，晚餐的话是一个不错的选择，月经期间吃榴莲，是女性经期减肥的佳选。

　　2.甜橙：甜橙味道鲜美，酸甜可口。甜橙里面含有丰富的纤维以及糖，纤维可以帮助肠胃加快的蠕动，有助于消化，如果说在月经期间吃了它可以帮助女性把大量的毒素排出体外，月经过后，让你神采奕奕，自信无比。是女性经期可以的减肥水果之一。

　　3.番石榴：番石榴和糙粮一样，里面含有大量的膳食纤维，人吃了以后没有饥饿的感觉，番石榴也可以用来泡茶，女性喝了以后可以加快身体的新陈代谢的功能，扫除毒素一身轻松，有效的避免脂肪“懒着不走”，是女性月经期减肥的佳果。

　　与此同时，女性在月经期避免过月激烈体育锻炼，可以少量的运动。比如，慢走(溜达)做做广播体操，练练太极拳等等。也可以帮助女性新陈代谢，有益身心健康，更能达到减肥的目的。但是，小编想说的是，无论怎样都不能轻易的节食减肥，伤害身体。女人月经期间吃什么水果好减肥就给您介绍到这里!