预防老年痴呆的要经常吃的几种食物

　　老年痴呆起病缓慢，较为隐匿，病人及家人常说不清何时起病。一旦患上老年痴呆会对日后生活产生严重影响。那预防老年痴呆吃什么食物好？

　　老年人如果不注意保健，就会容易出现老年痴呆的症状，久而久之就会影响到正常的生活，这可怎么办呢？在这里，要为大家盘点的就是预防老年痴呆的10种食物，快来一起看看都有哪些吧。

　　预防老年痴呆的10种食物

　　核桃

　　含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

　　芝麻

　　可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

　　莲子

　　可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

　　花生

　　有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　大枣

　　可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

　　桑葚

　　对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

　　桂圆肉

　　适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

　　葡萄

　　对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

　　荔枝

　　对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

　　松子

　　用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

　　老年痴呆症前兆的症状

　　1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。

　　2、处理熟悉的事情出现困难。

　　3、对时间、地点及人物日渐感到混淆。

　　4、判断力日渐减退。

　　5、常把东西乱放在不适当的地方。