经期吃什么减肥好 减肥食疗方法有哪些

　　月经是女性正常的生理现象，每个女性都要经历这个阶段，在来月经的时候女性身体经常会不舒服，但是这个时期却是改善身体的最好的阶段，在经期的时候很多人会通过饮食的方式来减肥。那么为了大家的身体健康，下面小编就为大家详细讲解一下，经期吃什么减肥好呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　首先向大家推荐的就是香蕉，在经期的时候很容易出现浮肿的现象，这样就会让身体看起来非常的胖，香蕉里面还有了丰富的钾元素，可以去除腿部的浮肿现象，也可以达到美腿的效果，而且香蕉有助于防止便秘，对肠道非常好。

　　其次为大家推荐的就是西柚，西柚含有的热量非常的低，又含有了丰富的水和维生素，不仅仅可以减肥，还可以美白，尤其是对于脸部的浮肿具有非常明显的效果，经常吃西柚还可以调节肠胃，有效地改善食欲下降的现象。

　　木瓜也是种非常好的水果，木瓜不仅仅可以丰胸，还含有了丰富的蛋白酶，能够促进体内蛋白质的消化，是比较好的一种减肥食品，在减肥的同时还能够丰胸，两全其美的事情，何乐而不为呢。

　　日常生活当中，苹果也是一种非常好的食物，它集各种营养元素于一身苹果还可以促进身体的新陈代谢，有效减少下半身的脂肪，还能够有效的改善经期是因为毒素所引起的皮肤问题。

　　通过上述为大家所讲述的经期吃什么减肥好做出的解答，经期在吃水果的时候一定要格外注意，不要吃些凉的水果，最好是选择一些常温的水果，吃冰箱里的水果，是很容易引起痛经的，当然在经期的时候也应该注重不要吃太多的水果，这样会造成腹泻的现象。吃水果一定要适可而止才行。