男性如何预防糖尿病常吃什么可以降血糖

　　现今的社会，越来越多的人患上糖尿病这种症状，特别是男性朋友，患上糖尿病的几率大大提高，那么有没有什么办法可以有效地预防糖尿病呢？糖尿病是一种常见的疾病，近年来我国的糖尿病发病率逐年升高，糖尿病患者的饮食对控制血糖十分重要，健康的饮食可以有效地降血糖。许多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果，其实我们可以通过注意日常饮食的方法来预防，接下来就来为您推荐几款可以降低血糖的食物……

　　洋葱

　　甜润白嫩，含有前列腺素a和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

　　莴笋、竹笋

　　糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，男性健康，有助于控制餐后血糖。