醋泡花生米能治便秘吗 花生的两大吃法

　　现在正好是夏天，大家都喜欢出去吃烧烤，吃烧烤的时候要喝啤酒，要吃醋泡花生米，这好像已经成为了夜宵的标配。其实除了男人，女人也喜欢吃醋泡花生米，因为它不但能够缓解便秘，还可以起到减肥的效果。现在我们就来了解一下醋泡花生米能不能治疗便秘?

　　首先答案是肯定的，醋泡花生米可以治疗便秘，也可以减肥。这主要是因为花生里边含有大量的亚油酸，亚油酸可以帮助使体内的胆固醇分解成胆汁酸而排出体外，这样避免有害物质在体内的沉积，从而达到减肥和治疗便秘的目的。来看看花生米的吃法吧。

　　1、花生泡大枣

　　把花生和红枣一起泡水喝，喜欢甜味的可以放蜂蜜或者白糖，经常喝的话可以补肾养颜和健脑益智，尤其是对于女性来说帮助更大，可以增强记忆力，还可以延缓衰老和滋润皮肤。

　　2、花生泡醋

　　醋泡花生是一道经常会吃到的菜，醋可以把花生中的钙、铁、磷、锌等溶解出来，这样可以提高花生的营养价值。而醋能够保持花生中的营养成分，减少脂类物质对人体的副作用。好处多多，怪不得男女老少都喜欢吃。

　　建议吃的时候把醋也喝下去，这样可以促进肠胃消化和吸收，有效防治便秘，还可以起到降血脂血压和促进新陈代谢的作用。

　　经过以上介绍，相信大家都明白了，醋泡花生米的确能够有效治疗便秘。最后提醒大家，醋泡花生米确实能够有效减肥和治疗便秘，但大家不能因为要减肥，就把醋泡花生当成主食，食用过量的话会对胃部造成损伤。建议大家少吃一点，根据自己的情况而定。