醋泡花生米能减肥吗 两种绝配食材搭配好处多多

　　对于节食减肥的人来说，想吃不能吃的痛苦是非常难以忍受的，而且节食减肥还会对自身的肠胃带来一定的影响，所以很多人会选择吃了不会胖的减肥食物，醋泡花生米就是其中之一。那么醋泡花生米能减肥吗?下面就我们就一起来看一看醋泡花生米的具体做法和它的功效吧。

　　首先来看一看花生都有哪些好处吧。首先，花生仁外皮的那一层红衣可以抑制纤维蛋白的溶解，加强毛细血管的收缩功能，对肺结核咳血和泌尿道出血等患者有很好的食疗效果。而花生油和其他的花生制品中还含有叶酸，叶酸中含有大量的单不饱和脂肪酸，可以起到增加热量散发，使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇的作用。除了叶酸以外，花生中还含有多种有益的纤维素，能够清除肠里面的垃圾的作用，。

　　说到醋大家更不会陌生了，醋是日常生活当中最常用到的调味品，酿造食醋的药用价值非常高，而用食醋泡制的食品在一定程度上都可以起到抵抗疾病的作用，特别是对防治高血压、糖尿病、肥胖、感冒等疾病有着特殊的作用。醋泡花生的做法如下：首先把花生洗干净晾干水分，然后冷锅冷油内放入花生米，慢慢的炸制，注意要不停地搅拌，不要炸糊。花生米炸熟之后晾凉，最后倒入适量的食用醋泡制，可以适当的加入一些食用盐来调味。

　　最后要提醒大家的是，醋泡花生米虽然是一种很好的减肥食品，但是大家也不要因为它是减肥食品就特吃特吃，毕竟花生米当中还是有一定的油分的，大量的吃花生，也有可能会造成肠胃负担过重，不要因为贪吃非但没有能减肥成功，反而引起了其他的不适。