回收油脂加工烤鱼有害健康 多吃养胃食物有助健康

　　【2016-6-27日 讯】 今年年初，西安市某地食品药品监督局工作人员在检查中发现，某烤鱼店通过使用金属材料过滤网来过滤食物残渣，回收废弃油脂。通过检查发现，在2015年11月27日至12月22日期间，该店的香辣烤鱼和麻辣烤鱼是用回收油脂加工后给顾客食用，涉案金额达8700元。药监局责令该企业整改，并没收违法所得8700元，罚款10万元。为了大家的健康，我们在生活饮食上要提高警惕，不能乱吃东西，不妨多吃一些养胃的东西。

　　一、玉米：粗粮中的保健佳品

　　玉米有很好的保健作用，它含有充足的纤维，能够增强肠胃蠕动、加快排泄的速度，是缓解便秘、美容美白、预防肠癌的好食物。玉米可以降低血压，让人迅速排尿。预防呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

　　二、地瓜：补气血、益肠胃

　　地瓜有助于补充气血，调理肠胃。脾胃虚弱、瘦弱疲惫、纳少泄泻者可以适当食用。不要食用过量，否则会引起反酸烧心、肠胃胀气。

　　地瓜含有充足的膳食纤维，其不容易被肠道所吸收，但是可以吸水，从而可以缓解便秘和一些肠道疾病。

　　三、马铃薯：补气、健脾

　　马铃薯味甘、性平。可以起到益气、健脾的功效。脾胃虚弱的患者可以食用，可以减轻食欲不振、消化不良的症状。但是要注意发芽的马铃薯芽与皮有毒不要吃。

　　四、胡萝卜：健脾、消食、润肠

　　胡萝卜味甘、性平，能够有助于消化，润肠通便。多食用胡萝卜可以减肥，去除肥肉，让肌肤白净，还可以清肝明目。胡萝卜里面的植物纤维很多，可以大量吸收水分，在肠道中不断膨胀，饱腹感很明显，从而可以控制饮食量。而且它还可以降低血糖。

　　有些东西像烤鱼，虽然好吃，但不能贪吃，对身体伤害很大，为了健康，还是多吃一下养胃的食物。