失恋怎么办？3种食物治愈你的情绪

　　作为新时代的女性，和传统女性最大的不同，是她们需要面临来自生活和工作的双重压力，于是感到身心俱疲是常有的事儿。这样一来，如果遇上失恋就更容易崩溃了，从而做出极端的事情来，比如暴饮暴食，甚至绝食。这样对身体肯定是不好的。其实失恋不可怕，虽说时间是治愈失恋的良药，但是食物在某种程度上也可以噢！下面，小编就给你介绍几款可以帮助你度过失恋抑郁期的几种食物吧！

第一是猕猴桃。猕猴桃汁儿多，酸甜宜人，而且也极富营养。猕猴桃含有丰富的猕猴桃碱、单宁果胶等有机物和多种植物营养素，除此之外，钙、硒、锗等微量元素以及人体所需的多种维生素的含量也是极为丰富的哦！因此猕猴桃又被称为“营养金矿”和“保健奇果”。

第二种是葡萄柚。葡萄柚含有丰富的维生素，其强烈的香味具有净化繁杂思绪、起到提神的作用。最重要的是，维生素C是制造多巴胺、正肾上腺素的重要成分之一，研究表明，儿童多食用维生素C含量高的食物可以提高其智力水平。

第三种是巧克力。复合胺对人的情绪可以产生积极的影响，而巧克力就是制造这种元素的重要物质。复合胺由色氨酸形成，但人体自身是无法制造色氨酸的，只能依靠摄入的食物，巧克力含有大量的糖可以引发胰岛素的生成，胰岛素在确保糖分进入细胞后会留下色氨酸，色氨酸进入大脑就被合成复合胺，前面说了，复合胺可以对人的情绪产生积极的影响，所以失恋时吃点巧克力，心情就会变好噢！