失恋了很痛苦怎么办 教你如何走出失恋的阴影

　　相信很多人都经历过失恋，失恋也是人生的一个坎也是一个学习的过程。在失恋中自我治愈自我成长，但并不是每个人都能很好地从失恋中成长，有的会变得很悲观，甚至自暴自弃。因为失恋的痛苦是难以言说的，那种痛苦会吞噬一个人。失恋很痛苦，但并不是没有办法去减缓这种痛苦。于是，就有人问了，失恋很痛苦怎么办?

　　失恋的痛苦表现为什么呢?每个人在失恋中受到不同程度的伤害都是有不同的表现的。很多人会伤心欲绝，难以进食，废寝难眠，甚至有的受挫能力弱的会想不开而伤害自己。很多人在痛苦中可以总结经验也有一些人在失恋的痛苦中自暴自弃。总是沉浸在失恋的痛苦之中对身心健康是有危害的。有的人因为失恋痛苦选择暴饮暴食造成身体过于肥胖影响健康，有的则是不吃不喝，无论是哪一种都是对自己的健康有很大影响的。想要走出失恋的痛苦需要时间、安慰、自我总结等等。

　　在失恋难过的同时，我们可以回想一下自己在这段恋爱中的一些行为，为什么会造成今天这样一个局面，是不是自己哪里做得不好?如果问题不在于自己，没有必要因为别人的错误买单，让自己如此痛苦难过。不要总是回忆过去的美好而忘记对方给你造成的伤害，无形中加重了失恋痛苦的感觉。尽量让自己的生活过得充实，不要让自己闲下来胡思乱想，多和朋友出去散散心，跑步运动都是很好的解压方式。该干嘛干嘛，不要想着失去了他世界就变得毫无意义。想想你还有家人还有朋友。

　　失恋并不可怕，可怕的是不能从失恋中走出来。最后，要好好吃饭，好好睡觉，不喝酒不纵欲。好好爱自己。