吃橘子的好处 橘子都有哪些禁忌

　　橘子是比较受人欢迎的水果，是秋季时节的应季水果，因为橘子里面富含丰富的维生素C，可以起到养颜美白的、提升人体免疫力、远离疾病的侵袭的作用，再加上它酸酸甜甜的味道受到了广大民众的欢迎，虽然吃橘子有着很多的好处，但是也是有着一些禁忌的，这些你是一定要知道的。

　　金秋时节橘子开始可以食用的时候，1个橘子就几乎能够满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中很多的物质都是天然的抗氧化剂。橘子中这些丰富的营养成分是具有降低血脂、预防抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，这种物质对预防癌症有着很好的作用，并且可以有效的预防胃癌的发生。中医上来说橘子的味道酸甜、药性比较温和，可以入肺。主要治疗作用是治胸隔结气、呕逆少食、肺热咳嗽及饮酒过度，具有非常好的开胃作用，但是如果食用不当的话却会对我们的身体造成伤害。

　　食用橘子该注意的事项如下：

　　1、橘子不能多吃

　　根据统计监测，一个人每天吃1到两个橘子，就能满足人体对维生素C的需要。若食用过多的话是会造成身体不适，严重的会引起结石。同时，吃多了对牙齿和口腔也是有危害的，尤其是儿童的口腔、牙齿、胃粘膜危害特别大。 小孩子如果吃橘子吃多了会导致橘子提供的热量在体内积聚，消化不了也吸收不了，临床表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。因此小孩子千万不能多吃橘子。

　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　如果是肺胃功能不是很好的人吃了太多的橘子，那么容易发生胃粪石的困扰。严重的还会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　3、橘子千万不能与牛奶一起使用

　　牛奶中含有丰富的蛋白质，而橘子还有丰富的果酸和维生素C，这些物质是会发生反应的，它们会在体内凝固成块，这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此不能一边喝牛奶一边吃橘子，而喝完牛奶之后也不能马上吃橘子，应该在一小时之后再去吃。