柳岩苦练细腰一年 四种水果让你把细腰吃出来

　　【2016年8月21日讯】根据有关娱乐报道，柳岩近日扎起“哪咤头”穿上紧身健身服玩呼啦圈锻炼腰腹，露出小蛮腰的她令人羡慕不已，柳岩对此笑不拢嘴指于一年前已经开始健身，更表示：“世界上很多事情是付出了不一定有回报的，但是好身材真的是一分付出一分回报的，只要科学健康健身，每个人都能拥有好身材!平常即使有多繁忙的行程，每次到达入住酒店时，第一件事就是去问酒店健身房的开放时间，每天坚持去健身房锻炼。”

　　拥有好身材是每个女人梦寐以求的一件事。不过只有健身运动的方法实，对女性来说实在是太累了，最好的方法莫过于把细腰吃出来。要想轻松一点拥有细腰的话，下面的四种水果不可以轻易错过。

　　奇异果 热量30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁,含有丰富的维生素C、果胶、果酸等具有美容和塑身功效的物质。奇异果酸酸甜甜，可以帮助消化，能达到防止便秘和美化皮肤的作用。

　　西红柿 热量15千卡/100克

　　西红柿是大家公认的美容果。西红柿含有丰富的果胶、多种维生素和矿物质，可以达到美白的效果，有助消除便秘促进人体新陈代谢，对减肥有比较大的作用。

　　西柚 60卡每个

　　一个西柚的热量非常低，对保持身材的女性来说西柚是宝物，每天半杯西柚汁有很好的保健效果。

　　苹果 56千卡/100克

　　苹果拥有丰富的果胶，对肠道蠕动有很好的帮助，苹果含有丰富的钾，能防止腿部水肿。

　　以上四种水果在生活中也是非常常见的，追求好身材的女性在健身的同时配合吃上这几种水果，相信事半功倍。当然保持好身材是一件持久的事情，坚持什么就会得到什么。