吃什么败火 上火的根源在哪？

　　上火是我们每个人都有过的经历，虽说不是什么大的症状，但一旦伤起火来还真是够让人折腾的。从中医的角度来分析，火气分为“实火”和“虚火”。“实火”是指身体素质比较好的人由于外界环境的改变或是饮食的不规律导致的身体失去阴阳平衡，表现出“阳亢”的症状，引起身体的功能性障碍。“虚火”是指身体比较虚弱的人，由于体质太差，表现出相对的“阳亢”，实际上是因为身体比较虚弱所致。

　　目前医学界所认同的说法是“上火”是由于人体微循环不足，细胞所需要的养料不能及时得到供给，与此同时细胞所产生的代谢产物又没能及时的移除和排出，由此造成一系列的功能性障碍，造成上火的现象产生。

　　我们知道上火确实是由于身体内部系统功能性障碍，那么我们在治疗上火时应该如何去选择合适的治疗方式?有的人盲目的选择药物治疗其实是非常不合理的，有时甚至会雪上加霜。上火是非常常见的症状，但也应该足够的去重视它，在我们日常生活中很多食品都具有降火的功效，特别是水果类，比如说雪梨，加冰糖一起熬炖，不仅具有降火功效还能有效治疗咳嗽。下面给大家推荐几样最易得到的食材，比如说，绿豆。绿豆和大米在一起熬成粥，不仅具有降火的功效还是一个可口的主食;蜂蜜水，既能降火还能美容养颜;菊花，金银花泡茶;苦瓜凉拌和素炒既美味又降火。

　　拥有一个健康的身体是我们每个人的希望，有句古话，“病从口入”。很多情况下，都是由于自己没有一个好的生活习惯从而导致各种症状的发生，败火的食物很多，很多食物也非常容易得到，为什么还会有那么多人上火?或许只有自己才能给自己答案，规律饮食，少吃刺激性食物，多吃瓜果蔬菜不仅能败火还能给自己的健康有全面的保护。