常说健康饮水到底该喝什么水? 什么水才是适合我们饮用的

　　我们经常喝的一些纯净水，其实就是在自来水的基础上，把自来水当中对人体有害的一些微生物过滤掉。这样做虽然是纯净了，与此同时也把天然的水当中所含有的镁和钙等一些对人体有益的物质也同时去除掉了。我们喝了这些所谓的纯净水，只能起到解渴的作用。而这种纯净水一种酸性物质，长期喝这种纯净水会对牙齿产生一些不利的影响。

　　还有一种矿物质水，这种水是在纯净水的基础上，添加了一些身体带来好处的矿物质的元素。但是这种水的浓度如果调配的不合理，也会让水质产生变化，所以长期喝矿物质水，对身体会带来影响。生活中另外一种常见的水，就是矿泉水。矿泉水是取自天然的水源，而来自大自然当中的天然水源都富含各类矿物质，这些矿物质在水中是以离子化的形态存在的，这些矿物质很容易被人体是直接吸收。所以说矿泉水是目前最适合人们喝的健康水。

　　但是随着现在城市的工业化的进行，这些天然的水源都或多或少地受到一些环境污染的影响，包括工业废水，工业废气等等化学污染，都直接影响到饮用水的安全。这些污染会导致水源当中的重金属超标，可能喝了这些被污染的水，就会导致重金属存留在我们的身体当中，长此以往就会引起我们身体产生一系列的疾病。所以说，我们在学会健康饮水的同时，更要学会保护我们的环境，保护水源不受污染。

　　除了要选择健康的水来喝之外，我们平常喝水的方式也要注意，不要直接喝冷水，最适合我们饮用的水的温度是十度到三十度左右的温水。过凉的水会导致我们的胃肠粘膜突然受到冷刺激，引起肠胃不适，或者是腹泻。有些人喜欢喝烫水，、而过烫的水进入到食道当中，会破坏掉我们的食道粘膜，引发食道疾病。