治咳嗽的食疗 简单又有效的食疗

　　经过了炎热的夏天，现在正值季节转换的时候，早晚温差较大，人们往往因为不注意而不小心患上感冒，然而因感冒引起的咳嗽才是最让人烦躁难受的，那么，有没有什么食疗可以帮助人们缓解痛苦，治疗咳嗽呢?

　　1、患感冒，有时会伴有咳嗽，可以用三到五片或一到两片生姜，七-十瓣或两-三瓣大蒜，红糖半勺一起煮，煮十分钟，煮掉蒜的辣味，这种效果是好的。

　　2、拿七~ 十瓣或三至五瓣的大蒜，把它碾碎，放到容器里，加一碗水，放入一粒糖，再加上碗盖，放在锅里蒸，煮开后改小火再煮15分钟。当碗水大蒜不热时，饮下，不用吃大蒜，每天喝一小碗大蒜水2到3次，温性蒜水入脾，肺，肾，可有效治疗感冒咳嗽，并且简单易做又方便。

　　3、梨、糖、川贝 取一个梨洗净，横向切掉梨的柄并保留，去掉中间的核，加入糖2 ~ 3粒，再取10粒川贝磨碎放入梨中，用牙签固定好梨柄后放入碗内，隔水蒸三十分钟。成人吃一次，孩子吃2次，润肺止咳、祛痰作用。

　　4、白萝卜洗净，切成八至十片或3三~ 五片，放入锅中，然后加水半碗煮沸后改小火煮五分钟，水不热时喝，每天一到两次。

　　5、把橙子直接放在小火上，并不断变化烤的位置，直到蒸橙子皮成黑色，去皮吃温暖的橙肉，成人可吃一个，小儿吃2至3瓣就可以。

　　6、清热止咳食物，如柿子，但只能吃1到2个，吃多了胃不舒服。西瓜，可以治好所有感冒引起的发烧，只有夏天才管用。枇杷，清凉，能清肺袪痰，止咳嗽，吐黄痰的人可以多吃。水栗子，成人4至6个，(小儿3至2)去皮，切片，放入锅中，加入一碗水，煮5分钟，饮用其水清热化痰。注：犯咳嗽时要注意，辛辣，容易导致上火的食物不吃，如羊肉、狗肉、鸡、鱼、虾、蚕、枣、龙眼、荔枝、核桃、樱桃、花椒等。

　　所以，当你在因为感冒或者其他原因而咳嗽时，不妨试试以上几个简单的食疗方法，不仅可以缓解咳嗽，这些食疗方法对身体其他方面也是很有好处的。