胆固醇高的食物 你要放弃的胆固醇过高的四类食物

　　如果我们在日常饮食中摄入过多的胆固醇那么就会严重的威胁到我们的心脏，尤其是那些本身就患有高血脂的患者来说是一定要禁止去吃的，很多人可能对于高胆固醇的时候都不是很了解，所以如果不注意的话就会摄入过量的胆固醇。生活中常见的胆固醇含量高的食物有鸡蛋、汉堡、冰淇淋、肝脏食物等等，这些食物最好都是放弃为好。

​

　　1.冰淇淋。在夏天的时候吃上一个冰淇淋是非常惬意的事情，但是当你吃进一个冰淇淋的时候，你体内的胆固醇含量就会蹭蹭的往上长，如果经常吃的对于那些高血脂患者或者是心脏不好的人来说是危害非常大的。因此我们要放弃掉冰淇淋，多吃一些水果，这样不仅营养，还能够降低体内的胆固醇含量。

　　2.肝脏食物、肝脏类的食物虽然富含铁，但是其也含有丰富的胆固醇，如果不是缺铁性的贫血，那么不建议多吃肝脏类食物，如果你本身的胆固醇含量就偏高了，那么远离肝脏类食物是必须的。

　　3.汉堡。现如今有很多快餐店了，而基本上一个西式的快餐店都是有汉堡的，很多年轻人都喜欢吃。殊不知这种食品既没有营养胆固醇含量又搞，除了能够给我们带来饱腹感之外就不能再给我们其他的好处了，而且还会让我们的胆固醇含量变高。

　　4.鸡蛋。鸡蛋的营养价值是非常高的，很多人都会用鸡蛋来作为自己的早餐，但是其的胆固醇含量也是非常高的，因此绝对不能吃多了，一天最多是两个，如果是有高血脂的人，尽量不要吃，不然会造成体内胆固醇含量急剧的升高。

　　胆固醇含量多高的食物我们在生活中可以适当的吃，因为其对我们的身体健康还是有点好处的，但是那些比较肥胖、患有高血脂、心脏不好的人就一定要远离，不然那对身体健康是有着很大危害的。