胆固醇高补什么好 三种胆固醇需要吃的食物

　　我们平时会遇到一些胆固醇比较高的患者，引发胆固醇高的原因有许多种，我们首先应该了解一下为什么自己的胆固醇会比较高，然后再进行对症治疗。因为胆固醇患者平时应该少摄入一些有热量比较高的食物，这样我们身体就会有些虚弱，胆固醇患者应该吃一些补品。那么胆固醇高补什么好?胆固醇吃什么东西比较好?

　　一、灵芝：灵芝有降血脂的效果，它可以降低血清胆固醇，和低密度脂蛋白。而且还可以升高高密度脂蛋白，同时它还可以降低全血粘度和血浆粘度，这样就可以改变血液流变学障碍。而且灵芝也有保肝的作用，它可以调节一下由一些血脂药而引发的肝损伤，对我们的身体是特别好的一种补品。

　　二、鱼类：鱼类是一种热量比较低的食物，特别是一些来自深海的鱼，因为深海鱼里面含有比较高的脂肪酸，对我们的病情特别的有利。根据一些美国的科学家表示服用这些脂肪酸的人，胆固醇和三酸甘油的含量就会比较的低，而且它还会有降血压的作用。

　　三、新鲜的水果蔬菜：胆固醇患者应该多食用一些比较新鲜的水果蔬菜，因为这些水果蔬菜里面会含有一些纤维，有利于降低我们的胆固醇，而且有些淡水深性的纤维还可以治疗我们的便秘，降胆固醇的效果是特别好的。含有水溶性的食物有豆子、无花果、干梅子等。我们平时也应该多吃一些豆制品。

　　以上这些就是胆固醇高补什么好的回答，一些胆固醇高的患者都可以认真的看一下，这些对我们都是特别有用的，平时我们都应该多吃一些。胆固醇高的患者平时应该注意一下自己的饮食，少吃一些比较油腻的食物，多吃一些清淡的，不可以经常吸烟喝酒。