香蕉的功效与作用 香蕉的作用有哪些

　　香蕉在人体内让大脑制造出一种成分，这种物质能给人带来欢乐、平静的作用，香蕉又被称为是一种快乐水果，在生活中这种快乐水果是很受欢迎的，应该注意合理的食用香蕉是必要的，香蕉大家都喜欢吃但不一定都是了解的，以下就为患者介绍一些香蕉的作用和功效。

　　预防高血压，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。所有对于患有高血压的患者应该注意多吃一些香蕉，尤其是老年人是需要注意多吃的，患者应该注意每天摄入合理的香蕉，切记不要过度的食用。

　　预防疲劳的作用，香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低不含胆固醇，能供给人体各种营养素又不会容易出现发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳是很好的，尤其适合于老年人应该多吃一些香蕉是必要的，需要注意这种水果带来的好处是很明显的。

　　预防便秘的出现，香蕉所含的食物纤维会刺激大肠的蠕动，对于习惯性便秘会有一定的改善作用。将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量因此饿的人可以多吃一些香蕉，应该注意一些好的饮食方式是需要的。

　　以上就是关于香蕉的功效与作用的叙述，对于患者来说需要注意一些好的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果是很必要的，应该多吃一些香蕉，香蕉带来的效果是真的很好不管任何年龄的人都可以食用香蕉，需要注意一些好的饮食习惯是很必要的，切记不要过度的食用。