猕猴桃的营养价值 富含维生素及各类物质

　　猕猴桃也称为奇异果，是日常生活中常见的水果之一，原产于中国的湖南省湘西地区。一般来说，猕猴桃的果形为椭圆状，早期外观呈现绿褐色，成熟后呈红褐色，其表皮覆盖有较为浓密的绒毛。猕猴桃之所以称为猕猴桃，是因为猕猴喜欢食用而且果皮覆毛，貌似猕猴的原因。生活中，也有许多人喜欢食用猕猴桃，但是却有许多人不知道猕猴桃的具体营养价值有哪些?

　　​首先从口感上来讲，猕猴桃的果肉丰厚而且富含汁水，清香鲜美，是生津解渴的好水果之一。另外，从猕猴桃所富含的成分来讲，其中含有丰富的维生素c，A以及钾，镁等。维生素C是人体内重要的抗氧化物质，现今也有许多护肤品打着富含维生素C抗氧化的旗号。事实上，维生素C在外界极易被氧化，但是存在于水果中的维生素C却不同，人体食用后进入胃肠道并且经过吸收是可以发挥出维生素C原有效果的。因此，食用猕猴桃具有一定的抗氧化，补充维生素的作用。

　　除了维生素以外，猕猴桃中还含有氨基酸以及肌醇等物质，对于男性来说，猕猴桃所富含的氨基酸还有促进血液循环，增强性功能的作用。当然，想要只靠使用猕猴桃来提高性能力是不太实际的想法。另外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维进入胃肠道以后可以促进胃肠道的蠕动，促进排便排毒，维持人体健康。

　　除了上述作用以外，猕猴桃的营养价值和作用功效还包括提高免疫力，改进消化不良，治疗食欲不振等等。在中医上，猕猴桃也是一味可以入药的药物，主要用于治疗食欲不振，消化不良，尿路结石等等，主要的治疗方式需医生根据患者的具体情况进行确定。

　　总而言之，猕猴桃是一种营养价值较高的水果，在日常生活中可以多食用，但是也要注意食用的量，不可一下子吃进许多，反而适得其反。