长老年斑吃什么好 老年斑的食物治疗

　　老年斑也叫做老年性色素斑，是指在老年人皮肤上经常出现的褐色斑块，它是一种良性的表皮增生性肿瘤，一般在面部、颈部、背部以及胸部多见，由于大家对于老年斑的忽视，引起了很多严重的疾病，所以，对于老年斑的治疗也很重要。

　　目前的研究发现，老年斑不仅对外貌有影响，还会造成心、肝、肾、脑等器官的功能障碍，加快衰老速度。一般老年斑的分布没有明显的规律，斑块有明显的边界，主要由于皮肤及内脏功能的减退，以及内分泌的紊乱造成，因为人到了老年之后，体内细胞的代谢速度明显减慢，机体内脂肪出现氧化，沉着在皮肤表面出现了色素斑。

　　对于老年斑的治疗，食物起着很好的效果，可以吃服用维生素E，也可以在平时多吃一些含维生素E丰富的食物，例如谷类，深色的植物以及动物的肝脏、蛋类等。多进食新鲜的蔬菜，注意饮食的搭配，不可一律进食素食，也要一定程度上补充动物脂肪的摄入，炒菜时尽量使用植物油。切记不可盲目使用祛斑类化妆品，因为这样不仅会耽误病情的治疗，还有可能引起过敏反应，使色斑的颜色反而加深。值得一提的是，生姜也对色素淡化起着很好的作用，同时配合一些抗衰老的中药，例如银耳，山楂等食物，对老年斑的治疗都有着令人满意的效果。

　　在未出现老年斑时要进行积极的预防，在生活中注意饮食的清淡，忌肥甘厚味，忌辛辣刺激的食物，避免阳光长时间直射，平时的生活中养成良好的作息习惯，减少熬夜的次数，不要养成喝酒吸烟等不良习惯，增加水果蔬菜的摄入。注意以上几点，就可有效地预防老年斑的发生。