饮食提醒:豆腐不能随便吃 什么样的人不适宜多吃豆腐

　　豆腐，是一种用黄豆通过研磨而成的豆制品食物，因此豆腐具有较高的营养价值，而且豆腐更是作为一种平价食物被人们所食用。由于营养成分高，价格低廉，口感又还不错，所以豆腐很受人们欢迎，但是任何东西都有正反面，而豆腐同样也有对人体不利的地方，因此，特殊的人群食用豆腐应该要谨慎，注意适量。而过多食用豆腐对人体有什么危害呢，具体如下：

　　​一：由于豆腐是由豆类制成的，所以其本身含有丰厚的蛋白质，份量食用过多会导致人体对铁的吸收无法顺利完成导致铁元素流失，而且黄豆类食物也很容易引起腹胀、拉肚子等症状，所以过多食用豆腐会极易引起使用者消化不良的情况。

　　二：人随着年纪的不断增长，身体代谢能力会不断减弱，而且身体功能也会缓慢，所以对于年纪较大的人一旦食用过多豆腐会导致到晚体内的植物性蛋白质摄入量超标，会使体内生成的含氮废物增多，而由于老年人肾脏分泌废物能力减弱，所以会加剧肾脏的担负，使废物积聚体内，加重肾脏的肾衰情况，对人体健康不利。

　　三：豆腐属于寒性类食物，所以豆腐食用过量会导致寒气积聚，导致人体体虚衰弱。

　　所以，介于以上过量食用豆腐会给身体带来的副作用，那么胃寒者，易腹泻常有腹胀脾虚者，通风病症患者以及在服用四环素类药物者都应该适量的控制吃豆腐。食物之所以被人用来食用是因为它能满足人类对该项食物的需求，能够补充人体所需的成分，但是，人们在食用食物，特别是对待格外喜爱的食用量大的食物还是应该谨慎待之，一切切忌适量为宜。