面条吃多了好吗 你需要了解一下

　　在生活中，面条是很常见的，大人小孩子都是很喜欢的。面条的做法也是多种多样的，有拌面、炒面、油泼面、汤面。面条的种类更是五花八门，有些人更是放弃了白米饭爱上了面条。其实面条吃多了对身体并不会造成很多的不好，相反面条对身体有很多好处。

　　首先吃面条的好处很多，我们就先来介绍一下优点：第一，面条不含胆固醇，是患有心血管类疾病的病人饮食的首选;第二，面条不含有大量的热量，不会导致卡路里的增加，不会导致肥胖;第三，面条也是运动员的理想食品，假如用100克的面条，水煮之后就会增重到400克，既耐饿又耐渴。

　　不过吃面条也有一些需要注意的地方。1、面条还是中午吃最好。因为面条可以为人体提供足够的能量，会有很强的饱饱的感觉。并且由硬质小麦制作成的面条含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难

　　2、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

　　可见吃面条还是好处多多，并不说所说的吃多了不好。不过虽然好，也要适当的注意饮食，吃太多可能没什么问题，不过如果太过于暴饮暴食，肯定是会对身体有影响的。​