冬天怎么预防感冒 几个妙招让你远离感冒困扰

　　冬天温度往往会比较低，特别是在北方地区，还会出现零度以下的寒冷气候。如果此时不注意保暖，就十分容易患上感冒。冬天感冒以后，人会很难受，那么冬天怎么预防感冒?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉大家几个小妙招让你远离感冒困扰，希望对大家有帮助。

　　1保持室内空气流通：即便是在寒冷的冬季，在家中也不能紧闭门窗，建议适当地开窗通风，保持空气流通。这样可以避免细菌或者病毒在空气中滋生。

　　2睡觉时建议穿一双袜子：脚底分布着很多重要的穴位，所以脚部是需要注意保暖的。很多人在冬天的时候觉都没有穿袜子，其实睡觉时穿一双袜子，可以减少双脚冰冷的感觉，还能促进人体睡眠，帮助人们预防冬季感冒。

　　3多吃姜蒜：姜和蒜本身就能够有预防感冒，属于保健的食物，建议大家平常在做菜的时候放入一点姜或者蒜能够有效预防感冒。

　　4多进行徒步行走，代替坐车：在冬季如果住家离上班地点不太远，建议用快走一刻钟的方式来增强自身的体质，从而能有效预防感冒。

　　5戴帽子：头的温度是非常重要的。冬季人体在户外时，头部容易着凉，因此在出门的时候记得戴上帽子，可以让头部感觉到很温暖，从而预防感冒。

　　综上所述，冬天怎么预防感冒?小编给大家介绍了几个小妙招让你远离感冒困扰。在冬季，就算是气温很低的情况下，也需要保持室内空气的流通，睡觉的时候可以穿一双袜子，让脚部温暖，多进行快走运动，出门的时候头部戴上一顶帽子，可以防止受凉。