艾叶红花泡脚 适宜用于泡脚的中药材有哪些

　　在人体中，离心脏最远的部位是脚，但脚却是人体的“第二心脏”，脚上的穴位反射区与身体各个脏器之间有着紧密的联系。泡脚是现代一种新的养生保健方式，温水泡脚，可以刺激脚的反射区，促进血液循环，从而调理与增强人体器官的机能，过到防病治病的目的。

　　人们喜欢在泡脚的水中加入各种药物，以取得各种的保健治疗效果，艾叶红花泡脚就是很有代表性的效果性很强的泡脚中药。艾叶红花泡脚有什么作用呢?

　　红花有促进血液循环、活血化淤的功效，艾叶有抗过敏、抗病毒、抗菌、增强免疫的功效，睡前用艾叶红花泡脚，可以行气活血、通经活络、消肿散结、去湿逐寒，促进睡眠，对女性的手脚发凉、受寒经痛、气血瘀滞等有良好的改善作用，还可以去除脚癣与脚气。方法是用艾叶与红花各五十克，用纱布包好捆紧，放到加水的锅里，先用大火烧开，之后用小火再煮五至十分钟，去药袋取汁，将药汁兑在四十至五十度的热水中，泡脚三十分钟就行。一次熬制出来的药汁可以连续泡两至三天，不必要天天熬换。

　　适宜用于泡脚的中药材还有很多，价格便宜，在中药房里很容易买到，而且效果比较好的还有如下药材：

　　1、可以改善风湿的泡脚中药：肉桂、泽兰、赤芍、防己、桑枝、牛膝、老姜、独活、徐长卿、秦艽。

　　2、可以活血祛瘀、调理痛经的泡脚中药：王不留行、赤芍、丹参、当归、川芎、大黄、泽兰、牛膝。

　　3、可以改善肾虚的泡脚中药：小茴香、蛇床子、菟丝子、阳起石、芡实、肉桂、熟地。

　　4、可以改善睡眠的泡脚中药：夜交藤、香附、川芎、五味子、郁金、柴胡、石菖蒲、茯苓。

　　5、可以改善脚气的中药：大黄、赤芍、蛇床子、蒲公英、紫草、黄柏、苦参、石菖蒲、地肤子。

　　6、可以改善亚健康的泡脚中药：石菖蒲、白术、北芪、党参、川芎、陈皮、茯苓。

　　泡脚对人体很有益处，但是泡脚也有很多注意事项，如：饭后马上泡脚容易影响消化、妊娠期用红花泡脚有可能会致流产、泡脚时间最好三十分钟以内为好不宜过长、泡脚后要注意足部保暖以防着凉等，爱泡脚的朋友一定要结合自己的情况选择合适的泡脚方式。