什么是脚肿 什么原因引起的孕妇脚肿

一、脚肿是怎么一回事

　　脚肿是水肿病的常见症状之一，是由于进食少，优质蛋白缺乏；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿；还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外，盐吃的太多、某些药物的副作用等等，此外也有原因不明的脚肿。生活中，常有人发现自己的双脚或者下肢莫名其妙的浮肿。尤其是四十岁左右的人，此种现象出现得更多。其实，大部分的浮肿是由肾脏或者心脏疾病引起的。有时候肝病腹水、蛋白质不足引起的营养失调或者更年期激素分泌异常等，也可能会引起脚部浮肿。而日常生活中非病态的浮肿，则可能和下面两个因素有关。

　　第一是盐分摄取过量。盐分摄取过量会导致水分滞留在体内，从而引发浮肿。除了减少吃盐量外，人们还要常吃能加强体内水液循环的食物，比如香蕉、黑枣、杏、杏仁、核桃、花生、苋菜、海带、紫菜等。

　　第二是冷饮吃多了。冷饮吃得多，会导致胃肠功能受损，导致体内水分滞留，引起水肿。因此，人们在少吃冷饮的同时，需多摄入有利尿作用的食物，比如芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿豆、薏米等等。

二、脚肿是什么原因引起的

　　1.脚气病

　　如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病，因缺乏维生素B，所致，只要适当补充维生素便可。

　　2.痛风

　　如果脚部，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿或大便中排出，因此尿酸遍布全身，多数进入关节，引致发炎。

　　3.风湿病

　　如果关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。

　　4.甲状腺疾病

　　甲状腺功能减退，也会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

　　5.肺部疾病

　　肺积水，即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸，亦会引致水肿。

　　6.心脏疾病

　　当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚、腿肿胀。

　　7.肾脏疾病

　　如果在脚跟、脚背处轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可以是肾功能减退，令水分储存在体内，不能排泄。

　　8.肝脏疾病

　　如果肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其他病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。

　　此外，体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转，引起足部肿胀。激素药物、部分降血压药物以及抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。

三、孕妇脚肿该怎么办

　　1.休息。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

　　2.抬高双腿。孕妈在临睡前（或午休时）抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

　　4.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

　　5. 孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。

　　6、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

四、孕妇脚肿是正常现象吗

　　孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。一般情况下，孕妇脚肿的情况有三：

　　一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

　　因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰

　　二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。

　　三是妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

　　另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

　　虽然孕妇水肿是正常的现象，但是如果水肿非常明显，并且持久不消的话，孕妇一定就要去医院检查一下了，不要掉以轻心，觉得这是正常的现象。