米醋泡脚有着什么好处 怎样正确使用米醋泡脚的方法

　　在现在的生活中，越来越少的在睡觉前会泡脚了，特别是现在的年轻人，都是不泡脚的，其实在睡前泡泡脚，是一件非常快乐的事，特别是在泡脚的时候加些醋，泡脚时会感觉到全身轻松的感觉，还会感觉到一天的劳累都会消失，泡脚固然是好的，但加点醋效果会不一样哦，因为醋能改善睡眠、减压，对皮肤有滋润美容作用。天冷了不妨在温水中加点白醋来泡脚吧!这里我们就来了解下米醋泡脚有着什么好处，怎样正确使用米醋泡脚的方法。　　

　　这里我们就来说说米醋泡脚有那些好处，首先我们知道的就是可以改善睡眠，就是经常失眠的朋友们，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了，特别是要坚持每天都用米醋来泡半个小时，这时会感觉到身体里的一些神经得改善，时间久了，就可以改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　　米醋泡脚还可以起到减压的作用，往往的很多人在工作中或生活中有很大的压力，而经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。特别是一些喜欢穿高跟鞋的女性朋友，用米醋泡脚可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

　　米醋泡脚也可以让人消除疲劳，一些忙碌了一整天的人们，总会感觉到很累，不舒服，回到家就可以用米醋来泡脚了，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，让人身体感觉到放松的状态，不会感觉到疲劳。

　　米醋泡脚使用的方法，就是在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。泡完之后，注意洗净双脚，因为醋酸能溶解角质蛋白，使皮肤软化，所以要留意清除足底死皮，特别是要注意不可以用醋泡完脚后就直接去睡。

　　在生活中，往往都会有一些疲劳的事，睡前最好的是多泡泡脚，但是要注意了，用醋来泡脚最好是不要超过半小时，而且刚吃完饭也不能泡脚，最好的是用木盆来泡脚。